Pas grand monde ce soir malgré un vrai ciel bleu et une chaleur certes un peu pesante. Simon décide de m'accompagner dans ma séance sur piste avec 12*300 à réaliser en VMA avec des récups de 100m. En période faste j'aime me donner 53" en cible, ce que...
Ce n'est pas parce que c'est férié qu'il ne faut rien faire! En début de saison rien de tel que quelques côtes pour travailler la position, la puissance et le cardiaque. Tout juste 3 semaines après ma première séance de ce type dans la douleur, je décide...
Bonne surprise de retrouver Gérald en arrivant au club ce dimanche même si pour le moment ce n'est malheureusement que sur un vélo. Sinon petit comité avec Nabil de retour, Simon, Ephrem, Christelle pour une petite 20aine au total. Nous partons vers la...
Pas de partenaire de course pour ce samedi et il me faut trouver un nouveau parcours car le Cora est un parcours rituélique réservé à mes sorties du samedi matin avec James. Après avoir projeté un moment de réaliser des 500 sur la piste, les courbatures...
Suite de la progression dans mes séances sur piste avec cette fois le projet de passer sur du long. Le tennis de ce midi m'a détendu un peu plus le mollet et la douleur est maintenant supportable. Petit comité à nouveau au club et aujourd'hui nous ne...
La douleur au mollet s'est un peu atténuée mais reste bien présente. Comme une grosse journée m'attend demain : tennis + séance club, je décide d'aller faire tourner un peu les jambes en espérant une guérison miracle. Conditions idéales ce soir avec un...
Les conditions sont bonnes et je me rends donc au club plein de bonnes résolutions : je vais faire de la piste. Je suis conforté dans mon choix par la présence d'Ilyes et le ralliement (difficile) de James et Simon. Nous laissons donc partir le petit...
Ce matin, bonne surprise de trouver au réveil un beau ciel bleu et une température fraiche qui promettent une belle matinée. Pas mal de monde au club malgré les vacances et nous partons vers le Cora sous la conduite de Michel. En fait nous nous détachons...
Même si je l'appréhende un peu, je suis bien content de retourner sur le Cora et en bonus de retrouver James enfin de retour de ses interminables vacances. La première bonne chose de la journée est que James n'a pas décidé de partir comme dans une finale...
J'avais initialement dans l'idée de faire de la piste mais la fatigue du tennis d'hier soir et le vent qui balaie le stade finissent de me décourager. Je vais me contenter d'un peu de forêt avec le petit comité de ce soir. Nous partons sous la conduite...
