Matin : Bon un classique maintenant, j'ai encore raté la séance d'hier faute de temps. Grrrr. Si tout va bien jusque dimanche j'aurai finalement passé 6 séances dans la semaine au lieu de 8, comme la semaine dernière. L'objectif de faire du volume et...

Matin : J'ai raté la séance d'hier. Pas le temps de courir, et puis de toute façon neige et froid toute la journée + mal de jambes de dimanche = pas forcément envie de sortir. Je prépare pas un marathon non plus... Bref, ce matin, en plus d'avoir le temps,...

Pas eu le temps de courir samedi, et ce sera finalement une semaine à 6 séances avec la sortie de ce matin. Nous partons avec Benj depuis la maison pour Lèves sous de petits flocons de neige et dans un froid qui pince. Pas de Garmin mais selon la montre...

Matin : J'avoue j'ai pas eu la volonté d'affronter la nuit hier soir et j'ai fait sauter la séance Je verrai à la faire vendredi à la place... Ce matin le réveil est un peu dur et c'est justement le fait d'avoir déjà raté la séance d'hier qui me fait...

Matin : Les jours ont bien ralongé, il fait un beau soleil ce matin et un grand froid pour cette première sortie de la journée. Retour après des lustres sur mon parcours de la mare aux Cannes. Globalement c'est dur après la séance d'hier, ce qui m'inquiète...

James me tient tête à l'entrainement et Gérald attend notre prochaine course commune pour m'exécuter : il est temps de réagir. Je décide donc 2 semaines d'entrainement intensif avec du volume et du travail de développement VMA. Pour ce soir je planifie...

Retour au club avec une assistance moyenne en ce dimanche très frais mais ensoleillé. Le gros du groupe est en prépa pour Paris, nous partons donc pour le circuit des princesses qui offre un parcours suffisamment long pour eux. Laurence et Katia sont...

Dur de trouver une piste sur une ile... Nous partons donc avec Caro de l'Hotel en direction de l'Arsenal et en longeant le canal. Les ponts cassent un peu les pattes mais le temps et le décors sont vraiment parfaits Arrivée au parc en bout d'ile je laisse...

Dur, dur. Pas la séance, enfin si aussi, mais surtout dur de constater les dégats... L'objectif du jour est pourtant raisonnable : 8*400 en VMA. Dès l'échauffement je sens des jambes un peu lourdes, plus l'habitude de courir le matin et le réveil musculaire...

Bon ok footing actif... La semaine va être coupée par un peu de bon temps en Italie, il faut donc engranger des kilomètres maintenant pour attaquer la piste en pleine forme la semaine prochaine. Je pars donc avant dîner, toujours dans le noir, pour un...