entrainement

Un petit goût de déjà vu pour cette séance qui me rappelle fortement celle de la semaine dernière et ses 10*400. Même contexte : une bonne journée en famille avec encore un bon repas, un gros manque de sommeil, la nuit noire, une piste non éclairée (contrepartie...

La nuit dernière j'ai rêvé que j'avais fait une mauvaise course hier. En fait j'ai pas tellement rêvé parce que j'ai du dormir 2h max... Un dej client à midi et mon après-midi reprend à 16H00... à 17H00 je pars à la maison en baillant en me disant qu'un...

Un petit groupe et un vent de chien pour cette séance inter-fêtes. Tellement de vent que Miguel est obligé de renoncer à sa séance de piste pour la remplacer par un fartlek le long de la piste de Poissy. Je suis le groupe tranquillement pendant l'échauffement...

La pluie en arrivant, un vent soutenu, les dents du fond qui baignent, les vestiaires fermés et pas de lumière sur la piste : ca se présente mal! J'arrive finalement à me changer dans les vestiaires tennis et quand je pars à l'échauffement l'averse est...

Un petit avant-goût de printemps ce matin alors que l'hiver commence à peine. Pour le deuxième jour d'affilé des températures supérieures à 10°, pas de vent et les oiseaux qui se réveillent. J'ai toujours mal aux pieds donc je pars en forêt pour privilégier...

Pas persuadé de trouver beaucoup de monde sur place en partant pour le club. Et pourtant! Une bonne quarantaine de coureurs et notre coach trépignent d'impatience d'aller se perdre dans les méandres boueux et vallonnés du désert de Retz. Parmi les présents...

Caro a longtemps hésité ce matin entre tir à l'arc et nous accompagner à vélo au Corra. Elle a finalement choisi le vélo, et la météo ne l'a pas remerciée de son choix... Nous partons donc avec James sur notre route habituelle du Corra accompagnés de...

Grosse séance aujopurd'hui comme la longueur du titre le laisse présager... La séance prévue est quasi-identique à celle que je me suis préparée donc je décide de réaliser celle de Miguel. Avant cela le groupe Michel part pour un petit footing en forêt...

Un peu de répit avec seulement 45' de footing pour ce soir. Un bon repas et il faut sortir dans le noir sous la pluie qui ne me quittera pas du parcours. A part les 500 premiers mètres pendant lesquels mes jambes me rappellent la séance d'hier, tout se...

Séance club ce soir et beaucoup de monde alors que noël approche et que la température remonte... James est de retour même si le tendon est encore douloureux. Pour mon programme : 2*200 + 2*400 + 2*500 + 600 +2*500 +2*400 + 2*200 en VMA, avec des récups...