entrainement

De nouveau au club avec une ambiance de fin de saison et de moins en moins de présents. Température agréable et bonnes conditions pour la course malgré un vent soutenu. Pour les présents : Laurence qui paye sa séance de gainage de mardi (je l'ai payée...

Mardi et pas de courbatures de dimanche mais des jambes lourdes et un peu de fatigue. Petit comité pour cette séance ou je retrouve avec plaisir James et Laurence, Gérald, José et quelques autres. Miguel a programmé un footing de 45' et du gainage et...

Pour cause de veille de course, une nouvelle fois le traditionnel Cora du Samedi est remplacé par un petit footing sur mon parcours de la mare aux canes. Après d'apres négociations, James a convaincu Laurence de se joindre à nous et nous partons donc...

Peu de monde au club ce soir et Miguel a déjà réalisé sa séance avec Jenny pour l'aider à se préparer pour les championnats d'Europe de Bratislava. C'est donc Michel qui prend le pouvoir et annonce une séance de 1H20' avec 2*10' à l'intérieur. C'est un...

Après la course de dimanche j'ai conclu ma journée par du bricolage et un petit match de tennis avec Alex et une nouvelle victoire 6/4 7/6. Même si j'ai terminé la journée épuisé, cela restera assurément un bon dimanche. Encore un peu mal aux jambes pour...

Du retard dans mes petits rapports de séance. Je commence par samedi dernier où en lieu et place du parcours du Cora, un peu long avant la course du dimanche, nous nous rabattons sur mon parcours de la mare aux canes. Bonnes conditions et pour une fois...

Après une bonne journée de bricolage je suis bien content de me retrouver au club ce soir. Quelques retours dans l'équipe : James, Gérald, Delph, Thierry, mais la plupart des traileurs du WE vont dans le groupe de Michel pour travailler leur technique...

Nous sommes peu nombreux pour la séance de ce soir, de nombreux athlètes ayant participé à Guerlédan profitant d'un repos bien mérité. Parmi les présents Miguel, Momo, JM enfin de retour, Nat, Vincent, Fab, Régis, José et quelques autres. Au programme...

Après 2 semaines ou rien n'a vraiment été facile pour moi : des entrainements et une compétition moyens ou encore un niveau tennistique au plus bas, la tendance semble enfin s'inverser. Le tennis de vendredi d'abord a enfin donné de bons signes, confortés...

Petite pause dans le WE lyonnais pour une sortie samedi soir alors que James et Gérald se sont déjà débarassés du 12k de leur defi du WE. Pour le moment la 6ème place ne semble pas assurée avec des positions autour de la 30ème place. Pour ma part vent...