entrainement

Beaucoup de mal à me remettre de l'enchainement de l'ekiden et de la séance de VMA de mardi et je traine un bon mal de jambes depuis. En arrivant au club je ne me sens pas du tout de passer une séance piste mais le programme de Miguel avec de gros blocs...

Après les déclarations de principe et de bonne volonté d'hier il s'agit maintenant de passer aux actes et de me confronter à la piste. Bonne assistance ce soir pour cette séance post-ekiden et bonnes conditions pour en découdre même s'il fait un peu chaud....

Photo ajoutée sur article de l'ekiden, merci JM. J'ai pris celle où j'étais le moins mal Retour aux bases hier soir avec un retour à la maison un peu tard et Caro est déjà partie au tir à l'arc. 2 possibilités : manger et trainer devant un programme stupide...

Petite séance au programme ce soir donc pas grand monde pour la séance. Miguel est toujours blessé et propose au groupe un footing puis une séance de gainage au stade. Je décide de me contenter du footing. Je profite du breifing pour mettre Fred en confiance...

Journée de bricolage à Sainte-Geneviève chez Benj donc pas de séance avec le club ce soir. Après quelques heures de placo, nous partons à l'aventure autour des petits lacs et sentiers du coin. Cadre très sympa comme à St-Ger même si l'environnement fait...

Malgré ma proposition de ce midi Ced se terre et je pars donc tout seul pour mon parcours de la mare aux canes. Cela fait bien un ou deux mois que je ne l'ai pas fait et je retrouve mes repères avec plaisir. J'ai mangé avant de courir ce qui me donne...

Les explois du Cora d'hier et une nuit particulièrement raccourcie rendent mon réveil difficile. Au point que seule la peur de donner un prétexte pour me faire chambrer parvient enfin à me tirer du lit et me sauver du forfait. Arrivée au club, petit comité...

Comme promis la semaine dernière nous avons battu ce matin avec James le record du parcours du Cora. Tout n'a pourtant pas été simple, la stratégie adoptée étant risquée. J'ai encore en tête les articles larmoyants de James où il regrette le bon temps...

Le corps humain est parfois étrange. Après une journée gaspillée à faire plus de 4h d'embouteillages pour assurer les rdv de la journée, je me sens complètement vidé à l'heure d'attaquer la séance du soir. Le programme est en plus cruel avec un footing...

Temps beau et frais, belle soirée pour la course, nous avons vraiment un printemps de qualité cette année. Beaucoup de costauds pour la séance ce soir : Ilyes, James, Thierry, Robin, Romain, Gérald, Jérem, Miguel... JM arrive en retard et pour punition...