Demain les Clayes m'attendent et il n'est pas question d'en faire trop ce soir. Les conditions sont bonnes et je pars en forêt avec le petit groupe de Miguel qui projette de la VMA courte. Devant, Momo, Anis et Mustapha font la séance à bonne vitesse,...

Après étude du calendrier je me suis rendu compte que jusqu'au 30 juin ce serait une course par WE (et même 2 pour ce WE!) et que l'entrainement allait donc devenir difficile à caser entre la récup et le repos pré-compétition. L'idéal serait que j'arrive...

Sympathique petit groupe pour ce footing de récup de fin de we prolongé et toujours sous le soleil. Philippe, Catherine et Nabil en récup de trails, Christelle du 10k de Pantin ou Ilyes à malheureusement abandonné, François en récup vélo, Laurence, Sandra,...

Je sais que je n'ai plus l'entrainement et la forme du début d'année mais depuis deux semaines les choses semblent aller un peu mieux. Il faut donc une compétition pour tester tout cela et voilà PSG la course qui arrive... Nous partons avec Laurence pas...

Dernière sortie avant la PSG de dimanche matin. Par superstition je passe la même séance qu'avant le marathon de Florence et le Semi de Rambouillet : un footing dont 3*1'/1' à 90%. A midi la température est sévère et l'ombre de la forêt indispensable....

Enfin un bon grand soleil et de la chaleur. Afin de s'habituer à ces nouvelles conditions la petite séance de ce soir qui consiste en un simple footing de récup convient parfaitement. Petite assistance, Laurence et Sandra qui vient d'apprendre son inscription...

Petite assistance ce soir pour cette séance de piste à seulement 5j de la Paris Saint Germain. J'ai décidé de ne pas forcer et je sers donc de lièvre pour Mireille et Gaël sur cette séance de 10*400. Laurence privée de Katia et Sandra vient se frotter...

Il a plu toute la journée sans interruption et je n'ai pas envie de me mesurer à la forêt boueuse. Je pars donc à 20H00 pour le parc de Maisons Laffitte qui offre de la verdure et surtout du bitume. Au programme un petit footing d'environ 45'. Tout se...

Dernière de la série et point d'orgue du WE, la sortie club du dimanche. Pour faire les kilomètres nous décidons avec James de faire l'aller-retour au club en courant ce qui rajoute environ 10km aux réjouissances... Bonne assistance à nouveau avec 2 groupes...

C'est la séance dure du WE et nous sommes 3 pour l'affronter : James, JM et moi. J'ai proposé un horaire de 11h00 pour pouvoir faire autre chose que courir pendant la matinée mais je n'avais pas prévu le grand soleil qui nous accueille sur la piste. Il...