Journée de bricolage aujourd'hui avec montage de cuisine IKEA. Gros soleil dès ce matin qui me pousse à placer ma séance pendant le déjeuner de peur qu'il fasse mauvais ce soir. Bien inspiré quand je vois le temps au moment ou j'écris ces lignes... Sortie...

Il pleut des cordes ce matin et il y a également un bon petit vent mais nous sommes quand même une petite 30aine au club pour la sortie dominicale. Laurence, Steph, Bruno, Philippe, Pat, Will, Ilyes et même James, à vélo, font partie du groupe qui part...

Des news de James plutôt rassurantes hier soir, pas de claquage a priori mais une simple élongation. Je ne m'attendais cependant pas à me voir proposer un petit footing pour ce matin. Pas de Corra mais après tout c'est ma semaine récup, donc j'accepte...

Miguel dans sa grande bonté nous accorde une séance de récup avec un footing à réaliser à l'allure que nous voulons. La séance commence par une mauvaise nouvelle que annoncée par Laurence, James s'est blessé : coup de poignard dans le mollet en faisant...

Récup donc, au début du moins... Conditions un peu meilleures ce soir, le ciel s'est dégagé et les températures ont repris un peu de vigueur, reste juste un vent impressionnant. Je pars donc sur mon parcours de la mare aux Cannes pour rattraper ma séance...

Pas de motivation hier soir pour sortir quand j'arrive à 20H00 avec une pluie battante et un vent de chien, si les conditions sont meilleures je caserai mon footing cool mercredi soir. Pas de doublé non plus pour aujourd'hui j'ai décidé de relacher cette...

Vraiment pas un WE de tout repos, avec une deuxième soirée consécutive et un réveil à l'aube pour ouvrir mon bureau de vote ce matin. J'arrive au club bien fatigué pour rejoindre un petit groupe d'une quarantaine de coureurs que Miguel va guider. Pas...

Après une belle soirée festive (très) dédiée aux performances des uns et des autres à Paris, nous décidons avec James d'allonger un peu le parcours habituel pour bruler une partie des calories absorbées... La célébration a été particulièrement réussie...

Le doublé du jeudi : Matin: Ma motivation est trop basse pour me lever et aller courir, (mal?)heureusement mon chat se charge de me chasser du lit. Fatigue et mauvais temps jouent sur mon moral et ma motivation en ce moment... et sur mon allure : 5'25"/5'13"/4'48"/4'40"/4'49"/4'46"/4'31"/4'40"/4'21"...

Le doublé du mardi: Matin Footing sur le même parcours qu'hier avec des sensations un peu moins bonnes, mon corps est moins réveillé. Allures croissantes comme d'habitude : 5'19"/5'00"/4'52"/4'32"/4'45"/4'30"/4'24"/4'29"/4'13" et 1'28" pour finir. 43'38"...