Sortie ce soir dans l'idée de faire 45' pour finir de récupérer de Bussy et d'hier. J'en profite pour tester la deuxième paire de running que j'ai achetée il y a un peu plus d'un mois maintenant. Parcours improvisé avec 1/4 forêt et 3/4 bitume. La séance...

Bon il s'agit de ne pas ruminer trop longtemps mon echec d'hier alors je cale un footing de récup aujourd'hui qui fera office de séance 4 de la semaine. Je pars pour 1H30 dans l'idée de faire un peu de distance pour préparer les 15k qui approchent (Orgerus,...

Je n'ai finalement pas hésité longtemps et j'ai décidé de m'aligner sur les 10km de Bussy Saint Georges. Je vais battre mon record et passer sans forcer sous les 37'... Il faut au moins ça pour justifier l'1h30 de bouchon et les 2h retour! Malgré ça,...

Assistance un peu plus nombreuse que mardi avec encore quelques coureurs qui reprennent seulement après Ambazac. Miguel propose à ceux qui ont couru ce WE et ceux qui vont courir le WE prochain de suivre Michel pour un footing d’une heure et aux autres...

Grosse chaleur encore au moment de démarrer la séance avec 30° et l'orage qui menace. Peu de présents car la plupart des coureurs sont en récup de la sortie club des gendarmes et des voleurs de temps. Miguel prend sous sa direction un petit groupe qui...

Finalement il me reste du temps pour aller courir un peu en fin de journée. La température est encore élevée, mais je compte sur la forêt pour m'abriter. Caro m'accompagne à vélo et nous prenons la route de la mare aux canes en faisant quelques entorses...

Après avoir manqué la séance de jeudi faute de temps et ne pas l'avoir rattrapé vendredi faute de motivation, il est temps de se remettre au travail; d'autant que je n'aurai pas forcément le temps demain. Je décide de faire une sortie de 1h30 avec 2 blocs...

Belles conditions climatiques ce soir pour reprendre sérieusement l'entrainement. Belle assistance également, beaucoup de coureurs sont dans la dernière ligne droite avant la sortie club à Ambazac ce week end. Au programme 12*1'/1' à réaliser sur le parcours...

La course d'hier n'a pas laissé une seule courbature et j'ai hâte d'aller faire ma séance de ce soir. L'euphorie de cette belle aventure collective est encore bien présente et ce soir j'aurais bien envie de battre mon record sur 10k ou de faire une séance...

Après un réveil difficile à 06H15, je récupère James au passage et nous nous retrouvons avec les autres gars de l'équipe à 06H45 sur le parking du stade. Il est naturellement désert. Les équipages sont constitués et nous partons pour notre destination...