Ca y est, ce soir, la très grande majorité du groupe est réunie et il souffle à la fois un parfum de fin de vacance et de fin d'un été que nous aurons si peu vu. Sentiment de déjà vu avec le plaisir de revoir les copains, le discours de Miguel sur la...
Un peu jaloux en lisant le post de James qui a pu faire son footing de récup avec des sensations sympa. Généralement je ne me sens pas trop mal non plus le jour d'après une course mais aujourd'hui j'ai encore les cuisses cassées et descendre un escalier...
Course de rentrée, course de préparation sans grand objectif. La consultation de la liste des inscrits m'enlève d'ailleurs tout espoir de podium, bien que participant seulement à la petite course : le 5k. James me récupère à 08H30 et nous passons chercher...
Je n'aime pas trop courir la veille d'une course mais après tout Triel n'est pas un objectif prioritaire et j'ai besoin de faire des kilomètres en vue de Paris Versailles et surtout de la prépa marathon à venir. Je me lève tard et James se cache donc...
Le club à nouveau avec cette fois encore l'idée de faire une séance cool. Un peu moins de monde que mardi mais Gérald, James, Simon et Thierry, de retour de vacance, répondent présents. Thierry propose de faire 15*30"/30", je me dis que je vais me contenter...
Après un tennis par 35-40° en couvert en début d'après midi qui se termine mal au tie-break du 3ème set, je retourne au club ce soir avec la seule ambition de bien récupérer avec un simple footing. Bonne surprise en arrivant avec une grosse assistance...
Après un peu de canoé sur la Loire et un bon resto samedi soir, le réveil est un peu dur d'autant que la nuit a été mauvaise. Il fait plus de 25° ce matin et l'ombre est rare. Je pars tranquillement dans le lotissement pour rejoindre les bords de Loire...
Retour sur les bords de Loire pour le week end et ca commence par un petit footing de récup du samedi matin après la séance épique de jeudi. Je me trouve un petit circuit d'environ 4km avec une bonne côte de 500m toujours pour me préparer pour Triel et...
Titre un peu barbare pour un type de séance encore jamais tenté. D'après mes rapides recherches sur le net c'est plus une séance de demi-fond mais qui a le mérite d'essayer d'habituer l'organisme à travailler avec une forte charge lactique tout en l'habituant...
Pas grand monde ce soir malgré un vrai ciel bleu et une chaleur certes un peu pesante. Simon décide de m'accompagner dans ma séance sur piste avec 12*300 à réaliser en VMA avec des récups de 100m. En période faste j'aime me donner 53" en cible, ce que...
