entrainement

Belles conditions climatiques ce soir pour reprendre sérieusement l'entrainement. Belle assistance également, beaucoup de coureurs sont dans la dernière ligne droite avant la sortie club à Ambazac ce week end. Au programme 12*1'/1' à réaliser sur le parcours...

La course d'hier n'a pas laissé une seule courbature et j'ai hâte d'aller faire ma séance de ce soir. L'euphorie de cette belle aventure collective est encore bien présente et ce soir j'aurais bien envie de battre mon record sur 10k ou de faire une séance...

Fin de semaine un peu chaotique après la relativement bonne séance de mardi. Mercredi bricolage à Saint-Germain après le boulot puis soirée poker et arrivée à Chartres à 2H00 du matin. Jeudi bricolage de 09H00 à 09H00, j'en oublie même de faire ma séance....

Après le petit moins bien de la fin de semaine dernière j'ai décidé hier de zapper ma petite séance du lundi; d'autant que je ne me sentais ni en forme, ni motivé. J'espérais un regain de forme pour aujourd'hui, mais les sensations générales avant la...

Week-end à Lyon, mais pas de repos pour autant et Vincent, papa et moi partons pour faire un petit tour d'1H30 aux alentours de l'appartement. Difficile de trouver un itinéraire plat pour rejoindre le parc de la tête d'or, haut-lieu de la course à pied...

Bon ben en deux petits jours je passe de forme olympique à dans le rouge (fluo en plus!)... Petite nuit, grosse journée, motivation moyenne à faire la séance tout seul = séance difficile. Tout seul car retour trop tard pour courir avec les gars du club...

Conditions atmosphériques toujours très moyennes avec beaucoup de vent mais qui n'ont pas découragé Thierry, Bruno, Adrien, Nick et les autres. Retour de Mireille également qui après une petite période de moins bien revient à l'entrainement. Miguel coache...

Pas une grosse motivation ce soir, un peu de fatigue en fin de journée et il faut se faire violence pour sortir par ce temps peu engageant. Après le footing de dimanche et en attendant celui de demain, je décide de courir au feeling vers la mare aux Canes....

Après le 10km et le tennis d'hier, je décide de ne pas tenter le diable et renonce à la séance de 2 heures au programme avec 2*25' au seuil. Un petit footing d'1 heure sera largement suffisant. Miguel nous annonce 2 résultats qui font plaisir : J.M qui...

On continue dans la lignée de mardi avec encore du seuil au programme. Exactement la même durée mais cette fois en 2 blocs de 10' et 12', récup de 3'. Nick, Thierry et J.M s'économisent pour leur course de ce WE, pour ma part je reste sur une stratégie...