entrainement

Du monde ce soir pour une séance où nous sommes tous réunis une dernière fois avant les compétitions de ce WE. Les marathoniens pour la plupart font relache à partir de ce soir, les 10 bornards feront du très léger jeudi. Thierry, le président, nous présente...

Fin d'un long week end sacrifié au jardinage et au bricolage sous la pluie... Les courbatures sont parties mais un peu de lassitude et de fatigue quand même à l'heure de s'élancer. Comme tous les lundis, au programme un petit footing de récup, effectué...

Les marathoniens étant pour la plupart au repos à maintenant une semaine de l'échéance, nous sommes peu nombreux ce matin. Miguel est venu nous accueillir mais il ne pourra pas courir à cause d'une petit douleur. La séance est constituée de 4 blocs au...

Ciel dégagé, température toujours un peu fraiche et encore du vent au programme de cette dernière grosse séance. Miguel est absent, les marathoniens sont nombreux puisque c'est aujourd'hui qu'a lieu la photo de groupe pour le journal. Nick, Jean Marc...

Après la grosse averse de 16H00, le ciel s'est dégagé et, malgré un peu de vent, les conditions pour la séance sont idéales. Au programme une petite séance avec du footing et seulement 8 côtes à gravir. Je reçois, avec plaisir, en arrivant pas mal de...

Pas le temps de courir ce midi et les réunions du soir s'éternisent si bien qu'à 9 heure passé je n'ai pas encore fait ma sortie du jour. Je n'ai pas mangé non plus et après l'excitation de la compétition la motivation pour un petit footing n'est pas...

Les jours se suivent et se ressemblent... ou presque. Donc même configuration que mardi, je traîne les restes de mon petit virus jusqu'au stade avec un motivomètre bien négatif et la certitude que je n'arriverai pas à boucler cette séance. Côté participants...

Belle fin de soirée à nouveau mais le vent de Lorraine ne semble pas avoir que des vertus, j'ai mal à la tête et le nez qui pique, ca ne présage rien de bon. Au programme 10*500 allure VMA, Miguel a chaussé les pointes et va prendre part à la séance....

Pas le temps de courir ce midi donc séance reportée en soirée, avec Ced en invité exceptionnel. Température clémente à nouveau mais nuit noire, il est déjà 20h30... La séance : Vu la luminosité pas de possibilité d'aller en forêt et donc direction Poissy...

Pas de club ce dimanche puisque WE à Metz au programme et donc la séance est à réaliser tout seul. Nous dormons près d'un canal avec une piste en grave qui fera parfaitement l'affaire pour la course. Au programme 3*12' au seuil que je décide de transformer...