entrainement

Rendez vous chez le docteur à 14H20 donc largement le temps de courir et de manger. Aujourd'hui c'est fromage et dessert! Direction mon parcours en forêt via la mare aux Canes. La forêt est tout juste praticable avec alternance de boue, de neige très...

Ce qui était prévu c'était 3*1600 sur la piste en allure 10km, le genre de séance avec lequel je suis maintenant parfaitement à l'aise et en confiance. C'est donc en toute sérénité que j'ai passé mon après midi à boire du café et grignoter des sucreries...

Il a bien neigé hier soir et cela a repris de plus belle ce matin. Les routes sont couvertes de 10 cm de neige et il n'y a pas un chat dehors. Je double un chasse neige et une saleuse dans la forêt seule forme de vie aux alentours... Les paysages sont...

Il a bien neigé hier soir et la nuit aidant les routes sont devenues de véritables patinoires. Pas question pour autant de remettre en question la sortie de ce matin prévue avec James et Miguel. Tout le monde est donc au rdv à 09H00 au club et nous voilà...

Beaucoup d’impatience avant de rejoindre le club ce soir avec une séance particulièrement intéressante au menu. L’enthousiasme est un peu douché (c’est le cas de le dire) en arrivant avec des conditions météo très british : vent violent et petit crachin...

Après avoir tenté vainement de négocier un retour en arrière sur le plan d'entrainement pour rattraper les belles séances que nous avons manquées, je me prépare à affronter une séance de piste. Mais nouvel échec et erreur de ma part, j'ai mal lu le plan...

Même s'il y a course demain, je décide de faire une petite sortie ce matin afin d'augmenter le kilométrage de cette semaine et d'aller constater l'état du terrain. Comme on pouvait s'y attendre la forêt est un grand bourbier avec par endroit des passages...

Il faut attendre jeudi pour que je puisse faire ma première séance de la semaine. La neige c'est beau mais ca a aussi ses inconvénients. Pourtant comme mardi dernier, coup de téléphone de Thierry pour m'annoncer que la séance est de nouveau annulée! On...

Pas mal de monde ce matin au club et notamment tous les bénévoles qui n'ont pas couru hier. Dominique Chauvelier nous fait la surprise de poursuivre son WE à Saint-Germain et participe à la séance. James qui a le 15k vallonné de Conflans dans les Jambes...

L' appel du 1er décembre ne restera pas aussi célèbre que celui du 18 juin, mais comme leurs illustres ainés, les courageux de 2010 ne se sont pas défilés malgré la neige et le verglas. Nous sommes donc 5 pour reconnaitre le parcours de la Corrida : Mireille,...