entrainement

Il y a du vent, il fait froid et la pluie guette quand j'arrive au club, je suis bien content de ne pas avoir à courir tout seul ce soir. Encore une grosse assistance avec presque tous les "anciens" et des nouveaux qui ont l'air de bien accrocher. Je...

Je boudais hier donc pas de course à pied. Non je plaisante, tout simplement pas le temps et en plus mal aux jambes, comme je suis parti comme un voleur après Conflans sans footing récup ni étirements. Caro n'est pas là ce midi, je décide donc de faire...

Nouvelle invitation de James, reçue hier soir, pour faire le parcours du Cora ce matin à 08H30! Je réponds timidement que si je suis levé je rejoindrai leur petit groupe. Un des chats ayant décidé de m'aider à me réveiller je suis finalement au rendez-vous...

Fin de plan et c'est enfin cool. Ca tombe bien car j'ai toujours mal aux jambes de mardi avec mes petites bétises de la séance club. Cette fois pas question de tomber dans le piège, il faut me limiter au 45' de footing prévues. Pourtant la tentation est...

Les jambes sont encore bien raides du WE et le temps vire salement à l'automne, ma motivation est en baisse. Heureusement c'est la fin de mon plan et donc bientôt la fin des entrainements en solo et surtout des séances biquotidiennes. Dernière double...

Septième et dernière séance de la semaine, dont 4 de qualité, mon record! Arrivée à 09H00 au club avec la foule des grands jours et toutes les nouvelles recrues qui sont venues au forum des sports hier et qui viennent aujourd'hui tater le terrain. Nous...

Invitation de James un peu tardive pour faire le Cora ce matin et de toute façon réveil un peu tardif de mon côté également... Une séance de prévue aujourd'hui : 45' de footing. J-M m'a envoyé son programme et veut faire des 500 aujourd'hui et 3*10 demain,...

Dernière grosse journée de mon plan avec normalement un footing de 45' à 1H et 2*5*500 à réaliser en VMA. Dans mon idée je voulais faire la VMA ce matin et le footing ce soir mais J-M m'a proposé de faire des 1000 avec lui pendant la séance club. J'ai...

Retour à l'entrainement après la course de ce WE. Hier a été une journée difficile du point de vu des courbatures et de la récup. Je ne suis pas encore complètement sur pied alors que se profile la semaine la plus dure de mon plan avec notamment aujourd'hui...

Mon plan prévoit une petite sortie la veille du 10k test. La dernière fois que j'ai fait une petite sortie avant une course ca c'est mal passé... On va bien voir pour cette là. Sortie rapide donc avec 30' à réaliser et 6 lignes droites que je fais sous...