entrainement

J'ai suvi les conseils de Pascal et me suis équipé d'un emplatre américain, en réalité j'en ai fait une provision... Après un peu de vélo et une gène bien présente je décide de tenter le coup et me colle ce pansement géant sur la cuisse. Ca sent pas bon....

Je ronge mon frein depuis dimanche à ne pas profiter de ma forme du moment... Je relativise quand même en pensant à Laurence qui doit couper 1 mois et rater le marathon d'Amesterdam Après la séance à cloche pied d'hier je décide de me rendre au club,...

Pas grand chose hier, pas plus faire plus de 2,6km alors que les autres se faisaient une belle séance de 400. Je rajoute de la PPG avec pompes, abdos, dorsaux et étirements. Pas beaucoup mieux aujourd'hui avec mon footing de la mare aux Cannes à la frontale....

Le vol s'est bien passé et nous sommes finalement parvenus à Newcastle sans encombre. Je n'ai quasiment plus peur sur ce type de durée de vol... Mauvaise nouvelle pour commencer avec le forfait de Laurence qui se ressent toujours de la hanche. Nous noyons...

Pas vraiment ce qui était prévu dans mon programme qui me donnait 15*300 en VMA et qui me paraissait bien adapté en vue de PV et Montigny... Oui mais voilà l'effet de groupe est passé par là avec Momo, Romain, JM, Sébastien et un troupeau d'une bonne...

Pas question de doubler pour le moment comme c'est normalement prévu par le plan marathon les mardi et jeudi. Pas possible de toute façon avec l'ostéo cet après midi et la séance du soir qui va sauter. Je garde pour ce matin le gros du plan : 4*1500,...

Pas pu courir dimanche avec la Golf qui est tombée en panne au milieu de notre petit WE festif et qui m'a coûté un peu de temps. Ce lundi nous place à 8 semaines du marathon de NY et c'est normalement maitenant qu'il faut commencer l'entrainement. Mon...

L'acceptation de James est timide lorsque je lui propose le Corra, les jambes sont encore lourdes de la CCC et l'horaire de 07H30 est bien matinal pour un samedi. Les conditions sont en revanche idéales avec de la fraicheur, le soleil qui se lève tout...

Point santé déjà avec les résultats de l'IRM de mardi : pas d'arthrose!!! Youpi!!! Juste une grosse inflammation de la gaine du tendon fléchisseur du gros orteil! Sans signe de rupture Passage entre les mains du podo qui me dit que mes anciennes semelles...

Poursuite de ma semaine plutôt cool (au moins jusque jeudi) avec petit footing et PPG. C'est clairement la rentrée et c'est un véritable troupeau qui se place sous le commandement de Miguel. Notre petit groupe de florentins est au complet pour en découdre...