Footing test

J'ai suvi les conseils de Pascal et me suis équipé d'un emplatre américain, en réalité j'en ai fait une provision... Après un peu de vélo et une gène bien présente je décide de tenter le coup et me colle ce pansement géant sur la cuisse. Ca sent pas bon. Rien les 2 premières heures, ca commence à chauffer en fin d'après midi.

Retour à la maison et collant long en plus de l'emplatre. Je décide de partir sans me poser de question et décide d'essayer de retrouver une foulée normale. C'est mieux mais c'est pas encore totalement relaché...  L'emplatre chauffe à plein régime, je comprends le principe : ca brule tellement qu'on ne sent plus la douleur! Les splits :4'47"/4'36"/4'32"/4'11"/4'29"/4'26"/4'06/4'15"/3'47" et 1'31" pour finir.

Rassurant mais pas rassuré.

9,48km en 40'39" pour aujourd'hui