Trois semaines d'efforts, une semaine light; je vais essayer de respecter un peu plus les cycles de récup cette année. Ca commence donc par un footing très cool aujourd'hui même si j'ai parfaitement récupéré de Mantes. Parcours de la mare aux Cannes et...
Le réveil est tardif ce matin. Premier réflexe un coup d'oeil au smartphone sur lequel j'ai suivi la progression de James jusque 0H00 hier. Il n'était pas loin du but, pas de raison que ca ne soit pas allé au bout. C'est allé au bout, arrivée à 03H00...
Moins de monde au club, sûrement l'orage de cet après-midi qui en a découragé quelques uns. Nous partons en forêt sous la conduite de M. Zoubiri qui s'invente cette fois une 3ème place en Vétéran à Marvejols Mende dans un passé lointain... Anis, Sébastien...
Je décide d'une petite sortie pour de l'allure 10k à Maisons-Laffitte autour de l'avenue Eglé. Caro me suit à vélo il fait encore un peu chaud malgré la fin de journée. J'ai un peu mieux récupéré de dimanche même si les jambes sont encore un peu lourdes....
Pas terrible en fait. Après double passage à la clinique, un pour l'injection du produit, l'autre pour la scintigraphie, j'en sais un peu plus. La doc me dit que pas de fracture de fatigue, ouf me dis-je le temps d'une seconde MAIS, m'annonce de l'arthrose,...
Plutôt footing actif finalement; pas facile de courir doucement avec Caro à vélo à côté de moi. On est vite aspiré... Beau soleil doux de fin de journée et parcours de la mare aux cannes pour cette sortie. Les tendons jambes droite commencent à siffler...
Souffert jeudi et va souffrir demain, donc aujourd'hui je décide une sortie Corra en mode cool. La température est plus clémente et les sensations sont là. Je me concentre sur ma foulée pendant tout le circuit pour essayer de bien appuyer sur ma jambe...
Juste un petit footing pour accompagner Caro dans la réalisation de ces 12*1'/1'. Allure à peine un peu au dessus de la cible mais encore une fois séance faite avec beaucoup de facilité et surtout en accélérant sur la fin. Dommage que Triel ne soit pas...
De plus en plus de monde au club avec le retour de Pascal et Sandra cette fois, qui viennent compléter le groupe des marathoniens. Amsterdam se prépare maintenant! Caro est de passage et participe au 2 premiers kilomètres d'échauffement du groupe puis...
Content le Nico! @Caro : non j'ai toujours mal au pied... Nous avons heureusement perdu quelques degrés au moment d'arriver au club après un après-midi extrêmement chaud! Les têtes bien connues refont leur apparition au club pour le plaisir de tous :...
