Beat The Clock

Après 2 semaines de quasi inactivité et un point culminant à 9km! la semaine dernière, je reprends le chemin de l'entrainement. L'idée est de faire un peu de km jusque fin juillet en réintroduisant de la VMA courtes et des côtes avant de passer en août...

Un peu de temps ce matin pour un petit footing sur les bords de Loire. Un peu de vent qui rafraichit et fait du bien car la température est un peu élevée malgré un temps couvert. Je poursuis sans encombre mon cycle de régénération, les douleurs musculaires...

Début de la phase de récup avec un petit footing au club. Encore quelques coureurs en ce début de période estivale. Thierry mène le groupe pour des 30"/30" avec Gérald et Simon pas bien loin. Je suis fatigué et je ferme la marche, loind derrière, avec...

Non c'est pas vrai, c'est juste la der de la saison en fait. Pas franchement à mon programme à l'origine mais partant de Chartres le dimanche matin, je ne résiste pas à l'occasion de m'aligner sur cette course qui ne m'a pas trop réussi les 2 fois ou...

De nouveau au club avec une ambiance de fin de saison et de moins en moins de présents. Température agréable et bonnes conditions pour la course malgré un vent soutenu. Pour les présents : Laurence qui paye sa séance de gainage de mardi (je l'ai payée...

Mardi et pas de courbatures de dimanche mais des jambes lourdes et un peu de fatigue. Petit comité pour cette séance ou je retrouve avec plaisir James et Laurence, Gérald, José et quelques autres. Miguel a programmé un footing de 45' et du gainage et...

Voici enfin venu le rendez-vous annuel tant attendu du marathon-relai du val de Marne. Notre équipe est un peu boulversée cette année car si Greg, Benj et moi sommes fidèles au poste papa est remplacé par James. Papa ne passera donc pas sous les 3h cette...

Pour cause de veille de course, une nouvelle fois le traditionnel Cora du Samedi est remplacé par un petit footing sur mon parcours de la mare aux canes. Après d'apres négociations, James a convaincu Laurence de se joindre à nous et nous partons donc...

Peu de monde au club ce soir et Miguel a déjà réalisé sa séance avec Jenny pour l'aider à se préparer pour les championnats d'Europe de Bratislava. C'est donc Michel qui prend le pouvoir et annonce une séance de 1H20' avec 2*10' à l'intérieur. C'est un...

Après la course de dimanche j'ai conclu ma journée par du bricolage et un petit match de tennis avec Alex et une nouvelle victoire 6/4 7/6. Même si j'ai terminé la journée épuisé, cela restera assurément un bon dimanche. Encore un peu mal aux jambes pour...