J'avance le réveil d'encore une demi-heure pour me permettre de réaliser les 1H20' à 70% demandées par le plan. Il fait nuit noire et je suis obligé de faire les 40 premières minutes en ville. Démarrage pénible à nouveau puis le temps passe peu à peu...
Matin - 45' à 70% de FCM Toujours des conditions très agrables, toujours difficile de mettre la machine en route. Ca tourne mieux après 25' comme hier. Il fait à peine jour et je croise les habitants de la forêt : T0 + 18', 2 gros sangliers en plein milieu...
Un peu dur de se lancer ce matin alors que la récup du WE n'est pas complète et qu'il faut déjà se frotter à 50' à 80% de FCM; en gros de l'allure marathon. Toujours des conditions de rêve mais les 10' d'échauffement sont dures et mon rythme moyen. Je...
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Le temps estival a attiré un bon troupeau de coureurs ce dimanche matin et heureusement nos 2 coaches et Jean-Claude sont là pour créer trois groupes. Je rejoins le groupe dit "des costauds" qui est aujourd'hui emmené par Miguel. Après un échauffement...
La fraicheur et le beau temps pour cette sortie au Corra avec James. Un départ tranquille qui permet de converser agréablement et profiter de la balade. Enfin, tranquille à 11km/h, mais en accélération constante jusqu'à 16,5km/h et le moment où nous reprenons...
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Lundi 2ème passage chez le podologue pour récupérer enfin les semelles promises. Surprise c'est plutôt sacrément épais et beaucoup plus haut du côté gauche alors que j'attendais plutôt un renfort à droite, pied de toutes mes douleurs... Conseil du praticien...
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C'est le jour j et l'occasion d'effacer la déception de dimanche dernier. Le réveil sonne, toujours un peu tôt, comme pour chaque PV, d'autant que mes nuits sont mauvaises en ce moment. Peu importe, mes affaires sont prêtes et je suis rapidement rendu...
Réunion mal placée qui me prive une nouvelle fois de la séance club. Je décide donc d'un simple petit footing en forêt pour me dégourdir les jambes et garder un peu de kilométrage avant le début de la prépa marathon. Le temps est agréable et je m'autorise...
Quand mon réveil sonne ce matin à 06H45 je crois que je comprends brusquement un peu du cauchemard que vit James tous les matins quand il part courir seul à 06H00 dans le noir. Et ben à 06H45 il fait encore tout noir et effectivement, quitte à être réveillé,...
Maudit emploi du temps qui me conduit à renoncer hier à mon footing en forêt pour cause de nuit noire et manque d'envie de faire du bitume. Maudit emploi du temps qui me fait rater la séance club de ce soir. Et enfin maudit emploi du temps qui me fera...
