Pas vraiment ce qui était prévu dans mon programme qui me donnait 15*300 en VMA et qui me paraissait bien adapté en vue de PV et Montigny... Oui mais voilà l'effet de groupe est passé par là avec Momo, Romain, JM, Sébastien et un troupeau d'une bonne...
Pas question de doubler pour le moment comme c'est normalement prévu par le plan marathon les mardi et jeudi. Pas possible de toute façon avec l'ostéo cet après midi et la séance du soir qui va sauter. Je garde pour ce matin le gros du plan : 4*1500,...
Pas pu courir dimanche avec la Golf qui est tombée en panne au milieu de notre petit WE festif et qui m'a coûté un peu de temps. Ce lundi nous place à 8 semaines du marathon de NY et c'est normalement maitenant qu'il faut commencer l'entrainement. Mon...
L'acceptation de James est timide lorsque je lui propose le Corra, les jambes sont encore lourdes de la CCC et l'horaire de 07H30 est bien matinal pour un samedi. Les conditions sont en revanche idéales avec de la fraicheur, le soleil qui se lève tout...
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Point santé déjà avec les résultats de l'IRM de mardi : pas d'arthrose!!! Youpi!!! Juste une grosse inflammation de la gaine du tendon fléchisseur du gros orteil! Sans signe de rupture Passage entre les mains du podo qui me dit que mes anciennes semelles...
Poursuite de ma semaine plutôt cool (au moins jusque jeudi) avec petit footing et PPG. C'est clairement la rentrée et c'est un véritable troupeau qui se place sous le commandement de Miguel. Notre petit groupe de florentins est au complet pour en découdre...
Trois semaines d'efforts, une semaine light; je vais essayer de respecter un peu plus les cycles de récup cette année. Ca commence donc par un footing très cool aujourd'hui même si j'ai parfaitement récupéré de Mantes. Parcours de la mare aux Cannes et...
Parlons peu parlons bien (pour une fois...). James dans son superbe uniforme de finisher CCC nous amène Laurence, Katia, Caro et moi à Mantes où, à part Caro, nous avons décidé de faire une course au train (tu parles...). Pour Caro l'objectif sera de...
Le réveil est tardif ce matin. Premier réflexe un coup d'oeil au smartphone sur lequel j'ai suivi la progression de James jusque 0H00 hier. Il n'était pas loin du but, pas de raison que ca ne soit pas allé au bout. C'est allé au bout, arrivée à 03H00...
Moins de monde au club, sûrement l'orage de cet après-midi qui en a découragé quelques uns. Nous partons en forêt sous la conduite de M. Zoubiri qui s'invente cette fois une 3ème place en Vétéran à Marvejols Mende dans un passé lointain... Anis, Sébastien...
