2*2000
De plus en plus de monde au club avec le retour de Pascal et Sandra cette fois, qui viennent compléter le groupe des marathoniens. Amsterdam se prépare maintenant! Caro est de passage et participe au 2 premiers kilomètres d'échauffement du groupe puis fait demi-tour pour ne pas trop se fatiguer... Je fais de même quelques minutes plus tard pour rejoindre la piste. A mon arrivée Anis est entrain de passer des 300 dans une allure que j'aurais pu suivre... Romain et Sébastien viennent partager ma séance. L'échauffement était poussif et il y a du vent je remplace donc les 10*400 un temps projetés par 2*2000.
La séance reste plus dure que ce que je pensais, il est vrai sous l'impulsion de Sébastien qui met un rythme plus soutenu que ma cible initiale. Un peu déçu donc par la manière et le manque de souffle vu les temps : 6'48" et 6'43" avec une grosse récup de 2'.
Les filles rentrent de leur sortie et Sandra m'explique qu'elle souffre d'une FF au même endroit que là où je sens ma douleur. La scintigraphie à confirmé le diag sans appel. Je vais voir avec son médecin si on ne peut pas faire le même diag avec une simple IRM...
49'23" et 10,44km pour aujourd'hui.