entrainement

Garmin de merde charge depuis 24H et est toujours à 0% de batterie Je ne me laisse pas démoraliser et pars pour un mini Corra pour cette heure de footing : Corra sans le tour du Corra! Temps extraordinaire presque estival et je me rends compte que la...

Le plan demande encore 2H00 pour aujourd'hui avec de l'allure marathon. Cela me parait bien trop et je me contente d'un petit footing tranquille en fin de journée. Plus que 4 petites séances et nous y serons! Splits : 4'32"/4'30"/4'22"/4'24"/4'16"/4'25"/4'12"/4'26"/4'16"/4'32"/4'30"/4'07"/4'11"/4'27"/4'24"/4'09"/4'08"/4'05"...

Je le disais à Caro ce midi : je commence à avoir envie de le courir ce marathon. Je connais à peu près ma force, a priori juste pour 2H40 mais bon pour 2H45, les douleurs avec lesquelles il faudra composer et celles qui s'estompent, et la fin de la préparation...

Encore une bonne assistance ce soir même si beaucoup partent pour la forêt et peu pour la piste. JM et moi sommes prêts comme prévu pour cette petite séance de 2000. Je ne suis pas trop arrêté sur les temps et propose de la faire au feeling. Nous nous...

C'est le jour de la dernière séance chiante : 1H30 dont 2*30' à 85%, je décide de remplacer par celle de lundi : 2*15' à 85%. Je rattrapperai celle d'aujourd'hui dans une autre vie... Le temps est très agréable malgré un vent terrible qui donne par moment...

A peine arrivé au club et je regrette déjà d'avoir séché la séance d'hier : c'est celle d'aujourd'hui qu'il fallait sécher!!! Pluie, vent et boue sans interruption au menu. La cible d'allure est du 4'15"/20" au kilo mais vu le temps c'est pas gagné......

La séance prévue dans le plan consiste en 2H30 dont 4*20'. Mes dernières discussions avec Momo et Mireille sur la longueur de ce type de séances m'ont donné envie de réduire un peu la longueur. James et moi n'avions pas tellement envie non plus d'une...

Il pleut sans discontinuer et les sensations sont moyennes tout au long de la séance. Elle passe malgré tout assez vite mais me fatigue pas mal. J'ai peur que la sortie longue de demain ne soit un peu dure... Moyennes par tranche : 4'42"/3'58"/4'29"/3'49"/4'27"/3'59"/4'47"/3'58"...

Matin : Dernière journée où il faut doubler et un départ pénible ce matin avec mes douleurs compagnon qui sont intenses. Je pars donc en boîtant dans le noir en espérant des jours meilleurs. Toujours un peu moins la pêche que la semaine dernière mais...

Grande victoire du jour : il se met à pleuvoir juste après ma sortie!!! Sinon Garmin déconne un peu sur le premier kilo et je me traine le décalage jusqu'au bout. Sinon c'est de plus en plus chiant d'aller faire ce genre de séance qui ne servent plus...