En fait un peu plus que 8*400 puisque Miguel a décidé de finaliser l'échauffement par une somme d'étirements barbares et d'ateliers techniques. Il fait nuit noire depuis un moment lorsque nous passons enfin aux 400 et je commence à avoir bien froid. Un...
Toujours tout droit ou presque pour ce petit footing récup. La nuit est presque complète quand je pars depuis la rue de la République puis Foch puis encore la piste de Poissy, un petit tour de voie ferré avec un début de pluie, puis la même route en sens...
Pas le temps jeudi, la flemme d'affronter la nuit et la pluie vendredi et nous sommes déjà samedi... James n'en a pas fini avec ses problèmes de cuisse et s'économise pour demain en espérant que ca tienne et je pars donc pour un footing cool vers Corra....
Je pars dans le noir après diner, jamais l'idéal mais les conditions sont parfaites avec beaucoup de douceur et un fond d'air encore humide malgré les pluies de l'après midi. Les sensations sont excellentes du début à la fin, je progresse tranquillement...
Départ de Saint-Ger en courant et arrivée au stade pour reprendre l'échauffement commun à un rythme beaucoup plus cool... Retour vers le stade et alors que je pensais faire des 400, peu de compères motivés me voilà donc une nouvelle fois avec David pour...
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Pas de sortie club ce matin puisque parcours de golf matinal avec Jack. Une nouvelle victoire avec quelques jolis coups de drive... James m'a attendu, il est d'attaque (presque en fait) pour la petite séance de ce soir. Monsieur s'est goinfré le midi...
Pas de 10*400 sur la piste ce matin malgré ma lourde insistance auprès de James et mon désir de faire de la vitesse en vue de l'ekiden... Ce sera finalement un plus classique Corra et c'est vrai que les premiers kilomètres ne me font pas regretter ce...
Cette fois voilà la dernière et ca se passe sur le sol allemand. Fin de journée et nous partons avec Benj et James pour un petit footing autour d'un parc dans Berlin. James semble plutôt en bonne forme après 2 semaines de quasi inactivité et il impose...
Pas la grosse pêche pour cette avant dernière mini séance. Les journées sont très (trop) chargées alors que je me prévoyais une semaine de repos et de siestes... Je suis donc fatigué ce soir et j'ai l'impression de ne plus être en forme. La chaleur ne...
Petite séance pour ce soir avec un temps toujours exceptionnel. Beaucoup de monde au club et beaucoup d'encouragements puisque je ne reverrai personne avant la semaine prochaine... Nous sommes quelques uns sur la piste mais la majorité profite des derniers...
