PPS

Départ de Saint-Ger en courant et arrivée au stade pour reprendre l'échauffement commun à un rythme beaucoup plus cool... Retour vers le stade et alors que je pensais faire des 400, peu de compères motivés me voilà donc une nouvelle fois avec David pour de la PPS, du placement et des étirements. Ce n'est pas tellement plus réjouissant que de la VMA... Retour en ville en footing cool. Splits : 4'36"/4'13"/5'04"/6'04"/5'23"/5'31"/1H18' (long celui là...)/4'54"/4'31" et 16" pour terminer.

9,1km en 45'54" pour aujourd'hui.