Beat The Clock

Conditions atmosphériques toujours très moyennes avec beaucoup de vent mais qui n'ont pas découragé Thierry, Bruno, Adrien, Nick et les autres. Retour de Mireille également qui après une petite période de moins bien revient à l'entrainement. Miguel coache...

Pas une grosse motivation ce soir, un peu de fatigue en fin de journée et il faut se faire violence pour sortir par ce temps peu engageant. Après le footing de dimanche et en attendant celui de demain, je décide de courir au feeling vers la mare aux Canes....

Après le 10km et le tennis d'hier, je décide de ne pas tenter le diable et renonce à la séance de 2 heures au programme avec 2*25' au seuil. Un petit footing d'1 heure sera largement suffisant. Miguel nous annonce 2 résultats qui font plaisir : J.M qui...

Honneur d'abord à papa qui bat son record sur marathon en passant sous la barre des 4H00, c'est la théorie du déclin qui en prend un sacré coup au passage! Le message est clair pour les Mario's qui vont devoir soigner l'entrainement pour tenir le rythme......

On continue dans la lignée de mardi avec encore du seuil au programme. Exactement la même durée mais cette fois en 2 blocs de 10' et 12', récup de 3'. Nick, Thierry et J.M s'économisent pour leur course de ce WE, pour ma part je reste sur une stratégie...

Séance de débreif sur les les résultats du club et ce sont encore les vétérans qui tirent les résultats vers le haut. Rdv manqué pour J.M à nouveau qui de son côté n'est pas parvenu à améliorer son temps d'Aubergenville. Belle brochette de coureurs avec...

Mauvaise course hier donc pour la peine pas de cardio ni de graph. Test de mes nouvelles chaussures de compèt achetées le WE dernier. Pour punir mes jambes pas de petit footing mais une séance d'endurance active. Environ 50' dans le parc de Maisons Laffitte,...

Nouveau week-end, nouvelle compétition inscrite au challenge, cette fois sur 15km, à Emancé. Grand soleil au menu et un parcours en deux boucles très vallonnées. Vu les résultats des années précédentes je peux rêver d'un podium en senior et d'une place...

Fin de soirée tranquille pour sortie club dans des conditions idéales. Au programme 12 côtes au milieu d'un footing. Nous décidons avec J.M de faire un simple footing histoire de garder la forme pour ce week end. Il doit corriger son mauvais temps d'Aubergenville...

Après le choc de l'annonce de la grave blessure de Greg qui n'a pu s'empecher de poser son 54 sur le filaire de la piste d'athlé, je reprends pour ma part le chemin de l'entrainement. A priori petite séance avec seulement 2 fois 8*30"/30" à effectuer...