Beat The Clock

Il fait beau, il fait chaud, la journée est terminée et je décide de rentrer en footing. Seule complication pour cette séance, un sac à dos de 3 ou 4 kilos à transporter... La séance : Séance sympa, je fais un détour par le stade pour atteindre une durée...

Très belle matinée ensoleillée pour une nouvelle séance au club, belle assistance avec toujours plus de marathoniens de retour. Il nous est proposé de faire 14' puis 12' et enfin 8' avec des récups de 3' au milieu d'un footing en forêt. J.M, Thierry,...

Dans la lignée de mardi dernier, poursuite d'une semaine de reprise en douceur avec quelques fractions d'allure spécifique. Afin de ménager les organismes, les fractions ne sont pas trop longues : 8', 6', 4' puis 2' avec des récups de 3' puis 3' et 2'....

De retour au club comme quelques marathoniens qui sont déjà en état de courir! Nous prenons le temps de féliciter chaleureusement chacun des participants au MDP et surtout un courageux qui a terminé le maraton des sables à la 55ème place. Compte tenu...

Après le petit coup de moins bien de dimanche, il faut se remettre rapidement dans le bain. Rien de tel pour ca qu'un petit footing de récup en fin de soirée. Direction la forêt et la mare aux canes en décidant de courir un peu aux sensations. La séance...

Après quelques semaines axées sur la préparation 10k nous voici enfin rendus au jour des départementaux de la distance à Aubergenville. Je récupère Nick et Jean Marc au club, de bonne heure, et nous partons pour notre destination en échangeant sur nos...

Ambiance décontractée se soir avec un groupe restreint de coureurs qui sont venus faire leur dernière séance avant les échéances du WE. Pour tout le monde c'est du léger avec principalement du footing et quelques minutes d'effort. J'avais noté un simple...

Du monde ce soir pour une séance où nous sommes tous réunis une dernière fois avant les compétitions de ce WE. Les marathoniens pour la plupart font relache à partir de ce soir, les 10 bornards feront du très léger jeudi. Thierry, le président, nous présente...

Fin d'un long week end sacrifié au jardinage et au bricolage sous la pluie... Les courbatures sont parties mais un peu de lassitude et de fatigue quand même à l'heure de s'élancer. Comme tous les lundis, au programme un petit footing de récup, effectué...

Les marathoniens étant pour la plupart au repos à maintenant une semaine de l'échéance, nous sommes peu nombreux ce matin. Miguel est venu nous accueillir mais il ne pourra pas courir à cause d'une petit douleur. La séance est constituée de 4 blocs au...