Beat The Clock

A mon arrivée au stade, le ciel est menacant, il attend simplement le début de la séance pour se déchaîner. Au programme une grosse séance de VMA sur piste que je souhaite transformer en séance d'allure 10. Miguel m'en dissuade et je dois me contenter...

La pluie de fin de journée a fait baisser la température et les conditions sont idéales ce soir pour notre séance. Elle est coachée par Miguel qui ne court pas et nous devons réaliser 2*8*1'/1' en allure VMA. Nous avons presque tous couru ce WE et nous...

Un bon 15k, 3 sets de tennis et une mauvaise nuit = fatigue. Pas de douleur nouvelle ni de courbatures mais les jambes paraissent lourdes. 45' de footing très tranquilles seront bien suffisantes pour aujourd'hui. La séance : Température clémente et balade...

Troisième rendez-vous majeur de la saison après le semi de Rambouillet et la foulée d'Aubergenville. Les championnats départementaux de 15km ont lieu à Orgerus et me permettront, j'espère, de faire mieux que lors des 2 premiers plutôt moyens. Il faut...

Belle et chaude soirée pour cette séance avec du monde pour en découdre. Nick, Fabrice, Mireille, Bruno, Thierry, JM... et, en guest star, James venu prendre la température et faire monter la pression pour dimanche. Au programme de l'allure 10k-5s, je...

Au diable l'avarice, je ne peux pas laisser J.M creuser davantage le fossé qui nous sépare et les autres me passer devant! Exit donc le seuil et bonjour la VMA sur piste, tant pis pour dimanche prochain! Thierry, J.M, Gérald, Nick et les autres sont au...

Sortie ce soir dans l'idée de faire 45' pour finir de récupérer de Bussy et d'hier. J'en profite pour tester la deuxième paire de running que j'ai achetée il y a un peu plus d'un mois maintenant. Parcours improvisé avec 1/4 forêt et 3/4 bitume. La séance...

Bon il s'agit de ne pas ruminer trop longtemps mon echec d'hier alors je cale un footing de récup aujourd'hui qui fera office de séance 4 de la semaine. Je pars pour 1H30 dans l'idée de faire un peu de distance pour préparer les 15k qui approchent (Orgerus,...

Je n'ai finalement pas hésité longtemps et j'ai décidé de m'aligner sur les 10km de Bussy Saint Georges. Je vais battre mon record et passer sans forcer sous les 37'... Il faut au moins ça pour justifier l'1h30 de bouchon et les 2h retour! Malgré ça,...

Assistance un peu plus nombreuse que mardi avec encore quelques coureurs qui reprennent seulement après Ambazac. Miguel propose à ceux qui ont couru ce WE et ceux qui vont courir le WE prochain de suivre Michel pour un footing d’une heure et aux autres...