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Séance de récup active

Séance de récup active

Retour au club avec beaucoup de résultats du week end à partager : en dehors de Moisson, les coureurs du club ont glané d'excellents résultats aux régionaux de cross et aux foulées de Vincennes. Fabrice s'est notamment fendu d'un impressionnant 37'30"...

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Caro (presque) au seuil

Caro (presque) au seuil

Je rentre un peu inquiet à la maison pour récupérer Caro pour notre désormais très rituelle séance du lundi. Vais-je trouver une Caro dans les starts ou une Caro qui se cache au fond d'un placard pour échapper à son implacable destin? C'est en réalité...

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Aaaaaaaaaarrrrrrrrgggg!

Aaaaaaaaaarrrrrrrrgggg!

Des précisions sur l'arrivée du trail de Soulaires : O rage, ô désespoir, n'ai je donc tant souffert que pour cette infamie. Le félon est dans la même minute que moi, il avait du éteindre sa frontale pour que je ne le repère pas ce traitre. Et même les...

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6 fois 1'/1'

6 fois 1'/1'

Nouvelle séance à la carte ce soir entre les marathoniens, les crossmen, les moissonniens et les sans objectif fixe. Miguel propose un simple footing à ceux qui n'ont pas de compétition ce WE, pendant que les marathoniens dérouleront leur séance. Nous...

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10 fois 30"/30"

10 fois 30"/30"

Encore un bon mal de jambes ce soir, mais je veux quand même faire un entrainement pour ne pas perdre le rythme. Normalement pas de séance prévue pour ceux qui font une compétition ce week end à part un footing de 50'. Séance à la carte pour ceux qui...

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10 fois 30"/30" avec Caro

10 fois 30"/30" avec Caro

Les gros flocons de neige de ce matin, qui n'ont pas tenu, ont laissé la place à un agréable temps de début de printemps. Les côtes encaissées hier et samedi se font rudement sentir et j'ai les cuisses très lourdes et courbaturées ce midi. Caro me promet...

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Dimanche au club - Desert de Retz

Dimanche au club - Desert de Retz

Après mes petites aventures nocturnes d'hier, il est déjà temps de reprendre le chemin de l'entrainement. La sortie longue du dimanche nous réserve aujourd'hui 2 fois 15' au seuil à réaliser sur le très exigent parcours du désert de Retz. Je n'ai pas...

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Médaille en chocolat

Benjam m'a prévenu hier que papa allait courir un trail nocturne ce soir près de Chartres et je me suis dit que ce pourrait être drôle de participer. Un bon entrainement pour les templiers que quelques coureurs du club me poussent à faire avec eux......

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Du très lourd : 2 fois 4 fois 800 VMA

Du très lourd : 2 fois 4 fois 800 VMA

En cette fin de soirée, j'avoue que je me rends à la séance un peu à reculons. Manque de sommeil, mal au tibia droit et surtout la promesse d'une séance difficile ne forcent pas ma motivation. Miguel, toujours absent à demandé de réaliser la séance à...

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