Beat The Clock

Miguel dans sa grande bonté nous accorde une séance de récup avec un footing à réaliser à l'allure que nous voulons. La séance commence par une mauvaise nouvelle que annoncée par Laurence, James s'est blessé : coup de poignard dans le mollet en faisant...

Récup donc, au début du moins... Conditions un peu meilleures ce soir, le ciel s'est dégagé et les températures ont repris un peu de vigueur, reste juste un vent impressionnant. Je pars donc sur mon parcours de la mare aux Cannes pour rattraper ma séance...

Pas de motivation hier soir pour sortir quand j'arrive à 20H00 avec une pluie battante et un vent de chien, si les conditions sont meilleures je caserai mon footing cool mercredi soir. Pas de doublé non plus pour aujourd'hui j'ai décidé de relacher cette...

Vraiment pas un WE de tout repos, avec une deuxième soirée consécutive et un réveil à l'aube pour ouvrir mon bureau de vote ce matin. J'arrive au club bien fatigué pour rejoindre un petit groupe d'une quarantaine de coureurs que Miguel va guider. Pas...

Après une belle soirée festive (très) dédiée aux performances des uns et des autres à Paris, nous décidons avec James d'allonger un peu le parcours habituel pour bruler une partie des calories absorbées... La célébration a été particulièrement réussie...

Le doublé du jeudi : Matin: Ma motivation est trop basse pour me lever et aller courir, (mal?)heureusement mon chat se charge de me chasser du lit. Fatigue et mauvais temps jouent sur mon moral et ma motivation en ce moment... et sur mon allure : 5'25"/5'13"/4'48"/4'40"/4'49"/4'46"/4'31"/4'40"/4'21"...

Le doublé du mardi: Matin Footing sur le même parcours qu'hier avec des sensations un peu moins bonnes, mon corps est moins réveillé. Allures croissantes comme d'habitude : 5'19"/5'00"/4'52"/4'32"/4'45"/4'30"/4'24"/4'29"/4'13" et 1'28" pour finir. 43'38"...

Après l'excitation et l'ambiance du marathon retour à la routine et au petit footing du lundi soir. Fait pas bien chaud et les quelques rayons de soleil qui réussissent à percer font du bien! Parcours de la mare aux Cannes comme d'habitude avec peu de...

Cela fait quelques semaines que la date est cochée dans mon calendrier. Non pas que je rajoute un marathon à mon programme mais simplement parce que j'ai prévu d'accompagner Benj et François sous les 3H00 pour ce marathon de Paris 2012 en leur servant...

Demain, honneur aux marthoniens et marathoniennes, James accompagne Laurence, Katia et Sandra à partir du K5 dans leur quête du 3H30 et j'accompagne Benj, François et peut-être quelques autres coureurs du club, si leur groupe reste compact, à partir du...