Jour férié oblige, l'entrainement du soir est avancé au matin. Beaucoup de monde au rendez vous, Laurence, Katia, Sandra, Steph, Muriel... partent avec Michel pour une bonne séance, je pars avec JM, Momo, Ilyes, Bruno et James qui fait son retour avec...
Séance spéciale pour ce soir avec un rendez vous aménagé pour un entrainement commun avec l'équipe compétition. Quasi-90% de l'effectif est présent et nous nous contentons d'un petit footing cool en forêt en débriefant sur l'élection de dimanche. Distribution...
Long week-end en perspective et après ma sortie en solitaire d'hier, retour au club pour une grosse séance de seuil. Comme souvent nous nous divisons en deux groupes : un groupe pour le long qui part vers la ferme de Retz, et un deuxième qui part en forêt...
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La date du 04 mai restera certainement dans l'histoire de la nutrition du sportif. C'est lors d'un brainstorming improvisé entre Greg, Ced et moi que nous avons accidentellement découvert une formule nutritive originale qui donne la pêche : monster munch...
Le soleil a fait son apparition et les coureurs sont de retour. Première pour Mustapha au club avec dans la poche sa récente victoire de Cergy. Mireille, Momo en récup après leurs perfs du week end à Sénart, JM en phase de remontée en puissance et les...
Un peu de temps pris sur le repas pour placer un footing de récup entre la grosse séance de mardi et celle à venir de demain. Bonnes conditions avec de la douceur et un ciel couvert. Parcours de la mare aux Cannes avec de bonnes sensations et quelques...
Jour férié donc entrainement club avancé au matin ce qui me laisse le champ libre pour une nouvelle journée bricolage ensuite... Une petite formalité quand même avant ça : encaisser les 5*7' préparées par Miguel. Une petite 30aines de coureurs qui se...
Journée de bricolage aujourd'hui avec montage de cuisine IKEA. Gros soleil dès ce matin qui me pousse à placer ma séance pendant le déjeuner de peur qu'il fasse mauvais ce soir. Bien inspiré quand je vois le temps au moment ou j'écris ces lignes... Sortie...
Il pleut des cordes ce matin et il y a également un bon petit vent mais nous sommes quand même une petite 30aine au club pour la sortie dominicale. Laurence, Steph, Bruno, Philippe, Pat, Will, Ilyes et même James, à vélo, font partie du groupe qui part...
Des news de James plutôt rassurantes hier soir, pas de claquage a priori mais une simple élongation. Je ne m'attendais cependant pas à me voir proposer un petit footing pour ce matin. Pas de Corra mais après tout c'est ma semaine récup, donc j'accepte...
