Matin : Parcours en forêt avec un temps parfait : 12° et un grand soleil qui se lève. Très bonnes sensations à part le premier kilo où je dois comme d'habitude dérouiller tendon et adducteur... Splits : 4'54"/4'52"/4'39"/4'21"/4'29"/4'23"/4'12"/4'21"/4'16"/4'00"...
Il fait frais et beau pour cette nouvelle séance matinale. Comme d'habitude le premier kilo permet de réveiller les muscles et faire disparaître les petites douleurs. Aujourd'hui j'arrive à rentrer assez facilement dans le bon rythme et à le tenir. Seul...
Départ du club pour cette sortie longue, avec une petite équipe de choc : Momo, James, Ilyes et ... Benoit qui va comprendre sa douleur. Direction la route des princesses et sa montée en guise d'échauffement et Benoit est déjà bien décroché. Nous faisons...
Normalement 1H00 de footing pour aujourd'hui. J'essaie de glisser la séance entre le golf du matin et le retour de Caro à la gare. Finalement le téléphone sonne et la séance se termine donc après 20'. Ca me permet de me reposer un peu plus... 4,78km en...
Matin : Je pars un peu tard et il fait un peu chaud. Allure correcte cette fois mais sans plus. Je croise James et Paul de retour en France avec qui nous parlons rapidement et avec horreur de la séance de ce soir... Garmin tombe encore en panne, je vais...
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Pas envie, blablabla... Non mais comment on peut avoir envie de courir 1H30 le matin à peine réveillé. Je hais le marathon. En plus garmin de m**** tombe encore en panne. Là par contre j'ai une bonne vraie envie de m'arrêter pour le piétiner et le jeter...
Matin : A chaque prépa marathon c'est de plus en plus dur de trouver la motivation de se lever pour ce genre de séance sans intérêt... Une fois cet effort surhumain réalisé, je me rends compte que j'ai de super jambes et le temps est parfait pour la course....
Le matin avant d'aller bosser c'est vraiment dur de se motiver... Au moins j'ai la forêt pour moi tout seul et un temps très clément. Pas facile ni difficile, surement un peu de fatigue d'hier dans les jambes, mais je viens à bout du parcours du Corra...
Tel est mon programme pour aujourd'hui. Caro propose de m'accompagner et je suis content car je vais pouvoir lui montrer le tour du golf qui est selon moi un très beau parcours. Je pars tranquille car il y a du chemin à faire et des côtes en prévision...
C'est le WE, je prends le temps de bien me réveiller, de marcher un peu pour partir avec un peu moins de courbatures et des muscles plus détendus. Ca fonctionne, je suis bien dès le départ et je profite en plus d'une relative fraicheur. Parcours de mercredi...
