Beat The Clock

Après une nouvelle séance d'humilité au golf hier, retour à la course. Grosse chaleur à nouveau et une 10aine de présents dont Laurence et Katia, Francois pour l'un de ses derniers entrainements club, Steph, Romain... et Momo en guest star! Echauffement...

Un plaisir de revenir au club sous une chaleur toujours terrible. Une bonne quinzaine de coureurs présents dont Katia, Laurence, François, José, Laurent B., Dom ... Au menu un petit footing avec 12*30"/30". Pas encore une grosse séance mais c'est déjà...

Direction Chartres pour une sortie cool avec papa, Greg et Benj sous une chaleur toujours aussi intense. Mon objectif : le circuit de Lèves sans forcer et en essayant de courir 1H30. Papa nous laisse rapidement partir et nous nous retrouvons donc avec...

Trahi par mon propre kiné qui délaisse les ondes de choc et ne me fait finalement qu'une séances d'ultrason et de massage sur l'adducteur me laissant donc la possibilité de courir ce matin. James saute sur l'occasion et parvient à me persuader autour...

Kine encore à 08H00 donc il faut courir avant sinon pas de course avant dimanche matin le temps de laisser le pied reposer. Après une rapide négociation James accepte de m'accompagner pour ce footing à 06H15. La température est déjà élevée un peu plus...

Le marathon relai m'a laissé dans un sale état avec le pied droit en compote, et l'adducteur droit qui m'a obligé à boîter pendant près de 3 jours. Direction donc le médecin pour me faire prescrire un peu de kiné et d'ondes de choc. J'en profite également...

Le classique de fin d'année : le marathon relai de Créteil avec une toute classique chaleur de circonstance. En fait, il fait pas aussi chaud que les autres années mais on a plus l'habitude... Tout le monde est à l'heure et nos 3 équipes : les verts,...

Pas trop de temps hier, pas trop de temps aujourd'hui... Je me contente d'un petit footing cool avant déjeuner. Les conditions météo sont agréables : du soleil et pas trop chaud, direction mon parcours de la mare aux cannes. Je me rends compte avec plaisir...

Un peu de tennis en guise d'échauffement avant la séance club de ce soir. Pas de Miguel, nous partons tranquillement pour la forêt pour réaliser les 2*8*30"/30" qu'il avait prévu. Les sensations sont encore moyennes alors je ne force pas trop. Les premiers...

Hé oui changement de programme : plus de 10 FFA au menu. La journée d'hier passée debout à piétiner d'une manifestation à une autre plus la soirée toujours debout ont eu raison de ma volonté. Un choix que je ne regrette pas car il y a finalement un vent...