Encore bien malade pendant trois jours histoire de parfaire mon entrainement... En même temps vu la météo je n'aurais probablement pas fait grand chose. Ce soir ca va un peu mieux je tente donc un petit footing chaudement couvert juste avant le dîner....
Un peu de flemme hier pour partir tôt au Corra et finalement je n'en aurai plus le temps pendant la journée... En rattrapage je parviens ce matin à convaincre Seb et Marc de partir pour le Corra pour réaliser la séance prévue par Miguel : 12'/15'/12'...
J'ai une ou 2 semaines de retard dans ma prépa sur les 10 bornards du club qui ont déjà testé ce genre de "petite" séance les semaines passées. C'est pour moi la première à allure spé alors que j'ai presque fini de combler mon déficit de vitesse. Mireille...
Une douceur accueillante nous attend pour la séance de ce soir. Mon envie est maximale alors que la tendance générale est plutôt à l'inquiétude devant la séance qui nous attend : 2*7*400 en VMA avec des récups de 100m. J'essaie d'imposer des réups de...
Retour à un rythme plus normal après 2 semaines chargées avec maintenant un objectif de 4 à 5 séances par semaine. La première pour ce midi, je ne résiste pas à la première journée pré-printanière. Direction la mare aux Cannes en short et en t-shirt avec...
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Le soleil est de retour mais le froid toujours bien là pour la séance club de ce matin. Toute petite assistance, semi de Paris oblige... James est resté faire du vélo avec les filles après ses 53km d'hier, Gérald et Miguel accompagnent probablement Mireille...
Le Corra n'est plus suffisamment long pour James, ou plutôt ultra-James, c'est donc seul que je pars au jour levant pour ma sortie du jour. Personne en forêt à l'exception de 3 lapins, 1 écureuil et 1 bichon. L'hiver commence à être long... Les splits...
Matin : Bon un classique maintenant, j'ai encore raté la séance d'hier faute de temps. Grrrr. Si tout va bien jusque dimanche j'aurai finalement passé 6 séances dans la semaine au lieu de 8, comme la semaine dernière. L'objectif de faire du volume et...
Matin : J'ai raté la séance d'hier. Pas le temps de courir, et puis de toute façon neige et froid toute la journée + mal de jambes de dimanche = pas forcément envie de sortir. Je prépare pas un marathon non plus... Bref, ce matin, en plus d'avoir le temps,...
Pas eu le temps de courir samedi, et ce sera finalement une semaine à 6 séances avec la sortie de ce matin. Nous partons avec Benj depuis la maison pour Lèves sous de petits flocons de neige et dans un froid qui pince. Pas de Garmin mais selon la montre...
