Beat The Clock

Les jambes sont encore bien raides du WE et le temps vire salement à l'automne, ma motivation est en baisse. Heureusement c'est la fin de mon plan et donc bientôt la fin des entrainements en solo et surtout des séances biquotidiennes. Dernière double...

Septième et dernière séance de la semaine, dont 4 de qualité, mon record! Arrivée à 09H00 au club avec la foule des grands jours et toutes les nouvelles recrues qui sont venues au forum des sports hier et qui viennent aujourd'hui tater le terrain. Nous...

Invitation de James un peu tardive pour faire le Cora ce matin et de toute façon réveil un peu tardif de mon côté également... Une séance de prévue aujourd'hui : 45' de footing. J-M m'a envoyé son programme et veut faire des 500 aujourd'hui et 3*10 demain,...

Dernière grosse journée de mon plan avec normalement un footing de 45' à 1H et 2*5*500 à réaliser en VMA. Dans mon idée je voulais faire la VMA ce matin et le footing ce soir mais J-M m'a proposé de faire des 1000 avec lui pendant la séance club. J'ai...

Retour à l'entrainement après la course de ce WE. Hier a été une journée difficile du point de vu des courbatures et de la récup. Je ne suis pas encore complètement sur pied alors que se profile la semaine la plus dure de mon plan avec notamment aujourd'hui...

Voici donc venu le moment du premier test après ma prépa 10km de cet été. J'ai passé une très mauvaise nuit réveillé par un feu d'artifice à 01H00 puis par mon chat à 03H00 et à 05H00, pourtant je suis en pleine forme au moment de prendre la route pour...

Mon plan prévoit une petite sortie la veille du 10k test. La dernière fois que j'ai fait une petite sortie avant une course ca c'est mal passé... On va bien voir pour cette là. Sortie rapide donc avec 30' à réaliser et 6 lignes droites que je fais sous...

Avec le 10k de ce WE, mon programme est fortement allégé et j'ai juste 2 footings à réaliser aujourd'hui : un de 45'-60' et l'autre de 60'. Par manque de temps je retiens 45' pour le premier que je réalise entre midi et deux sur mon parcours habituel....

Deux séances au programme de la journée avec pour ce matin 2*7*300 à réaliser en VMA avec des récups de 100m. Le réveil est très difficle, j'aurais bien prolongé un peu ma nuit. Direction le stade avec en tête l'objectif de passer les 300 en 53". La séance...

Réveil difficile suite à soirée bien arrosée et une bonne douche froide n'est pas de trop pour le réveil. Motivation loin d'être au top et j'envisage le forfait pour finir tranquillement ma nuit. Mais hors de question de passer pour une petite nature...