Beat The Clock

Pas bien récupéré du tennis et toujours un peu mal aux jambes donc sortie tranquille aujourd'hui. Un petit footing de 45' sur le circuit de la mare aux canes fait l'affaire. Conditions agréables, seules les aigreurs d'estomac me gachent un peu la balade....

Les jours se suivent et ne se ressemblent pas. Heureusement. Malgré un programme de séance à réaliser qui fait peur à la plupart des présents, je suis persuadé que la séance est facile; bien plus que les 500 de mardi. De l'importance du mental en course...

Cette fois le compte-rendu de Gérald à lire ici. Visiblement pas les mêmes sensations de course que James... Ca ne donne que plus de mérite à la performance! Il ne manque plus que le réçit de Laurence et nous aurons les 3 records décortiqués. Pour ma...

D'abord félicitations écrites aux coureurs du WE : James en 2h53'27" et Gérald en 2h59'45" sur le marathon de Toulouse. Objectifs atteints, avec James qui frappe un grand coup et qui fixe une marque qui parait maintenant hors de portée et Gérald dont...

La séance d'hier est encore dans les jambes et il faut déjà ressortir les chaussures pas encore sèches d'hier. En arrivant au club je découvre une petite assistance. Pas étonnant avec les Templiers et les différentes courses du WE. Je retrouve néanmoins...

Bon il parait qu'il faut que je fasse du long alors je vais faire un peu de long. Je me fixe un objectif d'1H30 pour aujourd'hui avec l'idée de créer en plus un peu de fatigue pour rendre plus profitable la sortie club de demain. Je décide de courir jusqu'au...

Pas trop de temps cette semaine pour le course donc je suis obligé de faire ma séance entre midi et deux. Je décide de retenter le 2000/3000/2000 echoué il y a quelques semaines avec un objectif d'allure proche de 3'30"/k. Direction le stade avec un temps...

Retour au club et à l'entrainement après la course palpitante du WE. Presque tous les participants de l'Ekiden sont présents mis à part JM qui repose surement sa jambe douloureuse en vue des templiers le WE prochain. 2 séances au programme : un footing...

Un ekiden c'est l'occasion de retrouver, le temps, d'une course les sensations de l'effort collectif de mes belles années basket. C'est donc non sans plaisir, et non sans mal, que je bondis hors du lit ce matin avec pour objectif de la journée l'ekiden...

Séance club avec au programme, au choix, un deuxième test VMA pour les retardataires de mardi, ou bien un footing simple et 10 lignes droites, ou encore la séance des traileurs : une pyramide en VMA. Avec la proximité de l'ekiden, le test VMA est exclu...