Le temps est maussade ce soir et il fait froid, nous sommes donc peu nombreux pour la séance. Miguel a prévu 5*20"/40"+5*30"/30"+5*40"/20" autour du Golf de Saint-Germain. Avec la séance de dimanche dans les jambes et le 10k de demain à venir je me contente...

Caro est partie à Boulogne avec la fine équipe, j'ai préféré rester à Saint-Germain pour la sortie du dimanche avec pour objectif de faire une sortie longue et préparer Angers. Nous partons du club pour rejoindre le reste des coureurs qui attend au parking...

Maître James piqué par sa violente défaite de dimanche dernier me laisse seul pour ce corra de 07H30. Il s'économise soi-disant pour tenter de faire - de 37' à Boulogne. Je pense plutôt qu'il a peur de ne plus pouvoir me suivre en footing, ce en quoi...

Encore un temps superbe pour cette nouvelle séance club. Miguel félicite chaudement les relayeurs de l'ekiden pour les podiums ramenés le WE dernier et nous encourage à dépenser la même énergie lors de nos courses en individuel... Départ pour la cabane...

Retour au club avec une nouvelle fois des conditions de douceur et de soleil très agréables. Petit groupe avec beaucoup de coureurs de l'ekiden et Momo qui vient faire sa récup après son podium du WE à Rambouillet. Sa proposition de WE à Lille début septembre...

Grosse journée et pas simple de trouver un peu de temps pour souffler. Reste un petit créneau juste après le diner et avant la réunion de 20H30. C'est parti pour la forêt dans une ambiance douce de fin de soirée. Rythme cool, pas de difficulté, les jambes...

Un grand classique : 4ème édition de la course et 4ème participation. Nous engageons à nouveau 3 équipes : 1SEF, 1SH et une VH ayant pour objectifs principaux les qualifications pour les France de Taverny en octobre prochain. Nous espérons également un...

Rendez-vous est pris à 19H00 avec James pour un dernier footing avant la course de dimanche. 45' cool en forêt avec un temps clair et frais qui nous oblige à remettre la veste. Les premiers kilos sont relativement cool et je suis même un peu déçu de notre...

Petit footing très cool ce soir avec une bonne partie des "sélectionnés" pour l'ekiden de dimanche. Beau temps de fin de journée, beaucoup de joggeurs surpris de croiser notre troupeau. Pas de difficulté particulière, encore une petite sortie cool demain...

L'ekiden approche et nous sommes quelques uns a venir chercher une dernière séance de qualité. Miguel a prévu du tonique : 5*1‘30" R1'30" + 5*1'/1' + 5*30"/30", j'ai oublié la montre donc ce sera au feeling. Seb est en récup donc je me retrouve un peu...