Tout petit groupe cette année puisque notre GO habituel est blessé et que de pique nique il n'y a point de prévu. Seuls survivants : Greg et Benj, heureusement une petit nouvelle vient gonfler les rangs : Caro! L'organisation est rodée : réveil 06H55,...

Footing cool mais pas l'heure de départ pour un samedi matin : 7H00 du matin , séminaire municipal oblige... Sans surprise nuit noire et personne dans les rues, frais mais pas froid, bref de bonnes conditions. Les sensations sont pas trop mal et je n'en...

Les choses qui font plaisir : - voir Laurence même si c'est encore sur un vélo parce qu'elle force trop à la piscine - voir James redevenir assidu même si c'est pour une mauvaise raison - voir Gérald qui double sa distance par rapport à jeudi, à ce rythme...

Grosse affluence au club comme pour tous les débuts d'année. Miguel inaugure son nouveau vélo de coach fainéant par une séance de seuil en forêt qui est suivie par une bonne partie du groupe. Gérald fait son come back!!!! Bon, pour 15' mais c'est déjà...

Séance du lundi pour l'équipe compétition. Première fois que j'arrive à me libérer, alors que Yoan fait aussi le déplacement au club. Un petit footing d'échauffement et beaucoup d'éducatifs pour un petit groupe de 6,7. Jamais vu un gars avec une telle...

De retour également sur la route des Princesses mais cette fois pas de voiture pour nous déposer en haut il faut monter la terrible côte à l'échauffement. Je fais la montée avec James et Charles un peu devant le reste du groupe et les sensations sont...

Départ matinal avec une bout de la bande pour tourner sur la boucle en haut des princesses. Caro T et Laurence sont à vélo, François, James et moi escortons Katia dans sa séance : 1H20 à 5'15"/k dont 30' à 4'45". Conditions idéales mais c'est beaucoup...

J'ai suvi les conseils de Pascal et me suis équipé d'un emplatre américain, en réalité j'en ai fait une provision... Après un peu de vélo et une gène bien présente je décide de tenter le coup et me colle ce pansement géant sur la cuisse. Ca sent pas bon....

Je ronge mon frein depuis dimanche à ne pas profiter de ma forme du moment... Je relativise quand même en pensant à Laurence qui doit couper 1 mois et rater le marathon d'Amesterdam Après la séance à cloche pied d'hier je décide de me rendre au club,...

Pas grand chose hier, pas plus faire plus de 2,6km alors que les autres se faisaient une belle séance de 400. Je rajoute de la PPG avec pompes, abdos, dorsaux et étirements. Pas beaucoup mieux aujourd'hui avec mon footing de la mare aux Cannes à la frontale....