Je prends une séance ça et là dans le plan marathon mais globalement ca manque de sérieux... Aujourd'hui un footing en forêt d'1H20 entre midi et deux. Le rythme est facile et la sortie agréable. 1H20 et 17,13km à 4'39"/k

De retour au clavier et à l'entrainement! Objectif sortie club dans 6 semaines avec 47km au programme. Mon plan est de remonter progressivement le kilométrage en m'appuyant sur mon habituel plan marathon. Aujourd'hui Miguel a prévu 7*1000 allure 10k,...