Le groupe part sous la conduite de Miguel pour un fartlek en forêt avec du seuil et de l'allure 10. Le WE a fait la démonstration que j'étais loin de tenir mes allures donc je décide de rentrer sur la piste après un échauffement groupé pour continuer...

Au programme la variante rallongée du Corra avec James. Un soleil magnifique nous accueille et nous sommes finalement trop couverts. James nous propose de commencer par longer les bords de Seine histoire de mettre encore plus de distance, grrrr. Malgré...