Pas de prépa cross samedi prochain donc retour du footing du lundi midi. Retour également d'une séance avec de l'endurance fondamentale qui manquait un peu la semaine dernière au milieu de ces séances de fou. Direction la forêt pour une cinquantaine de...

Dernière séance de la semaine et encore une séance de qualité avec du travail au seuil. Il aura vraiment manqué un peu de footing tranquille dans cette semaine difficile. Comme hier le vent et la boue sont au rendez-vous, seule manque la pluie. La fatigue...

Un nouveau type de séance pour moi et l'occasion de découvrir le parc de Marly où se trouve notre circuit d'entrainement cross. 09H00, ça commence mal, je me fais un peu chambrer par les vieux qui me promettent une séance dont je vais me souvenir. En...

Le programme de compétition était tristement vide en janvier et février, je l'ai donc enrichi un peu. Un objectif rajouté également pour 2010 sur le challenge départemental 78.

Après la séance difficile de mardi, celle de jeudi ne s'anonce pas plus réjouissante. Ce sont en effet 5 fois 1000m qui nous attendent en allure VMA avec une récup de 400m qui elle, consolation, me parait généreuse. Ces 400m de récup me rassurent et me...

Février 2003, la navette Colombia, endommagée lors de son décolage, va connaître une fin tragique alors qu'elle rentre dans l'atmosphere terrestre. Une faille dans le bouclier thermique et c'est la navette entière et ses 7 astronautes qui sont instantanément...

Après un samedi soir festif et à l'alimentation, une fois n'est pas coutume, peu équilibrée, la sortie "longue" du dimanche était plus que nécessaire pour nettoyer un peu mon organisme. Nous partons donc en famille pour un petit footing tranquille, J.P...

Après un France-Irlande négocié jusqu'à la fin de la prolongation au Médoc, se profilait l'une des séances les plus redoutables de l'année : la séance dite "Beaujolais nouveau". La difficulté du jour était donc de garder des forces pour, après la séance,...

"Les choses sérieuses" car à la lecture du programme concoté par notre cher coach, je me rends compte que d'aujourd'hui jusqu'à mi décembre nous allons salement déguster... Donc au programme du jour, 5*200 allure VMA récup 100 puis 2000 allure VMA!!!!!...

Le footing tranquille du lundi midi s'est finalement révélé beaucoup moins facile que prévu. Boue, vent et fatigue générale étaient au rendez vous si bien que j'ai eu l'impression de courir comme un robot tout juste capable de mettre un pied devant l'autre....