C'est la soirée beaujolais du club ce soir et on retrouve avec plaisir quelques coureurs généralement peu assidus... Miguel enlève même le 1000 initial prévu dans sa séance afin de terminer plus tôt et arriver plus vite au buffet! Normalement c'est de...

Beau soleil en cette fin de matinée et comme j'ai manqué la séance d'hier je décide d'un petit footing en forêt. Je me rends vite compte que les jambes sont excellentes et cette sortie est un vrai plaisir. Il fait frais, voir froid, et je profite des...

Pas l'instinct du guerrier en me levant ce matin mais je pars quand même pour Ermont sous un petit 4°C! Je retrouve Romain aux dossards avec qui je réalise un tour de circuit en guise d'échauffement. Nous prenons une position moyenne sur la ligne et apercevons...

Une petite séance sans difficulté sous un temps sec et froid. Je suis bien couvert et comme d'habitude je finis par avoir un peu chaud au moment de faire les 6 accélérations. Les jambes sont bonnes. 30'33" et 6,89km.

On continue sur une semaine tranquille avec juste un petit footing à réaliser. Je réalise donc 45' dans le noir et un relatif froid avec l'agréable compagnie de Katia, Laurence, Delphine et James. 46'05" et 7,95km pour aujourd'hui.

Echauffement cool avec Katia et Laurence qui me font me souvenir que j'ai 2*8*30"/30" à faire ce soir. J'ai tellement bien assimilé que c'était une semaine de repos que je pensais juste avoir un footing de 45' à faire... De retour sur le stade je retrouve...

Semaine plus cool d'avant course qui commence par un footing de 45'-1H00. Il fait un temps magnifique et le soleil a réchauffé l'atmosphère glaciale du matin. Il n'a pas seché la boue en forêt en revanche, heureusement que je n'ai pas de cross dans mon...

Le golf matinal m'a emêché d'aller à la séance club, il faut donc rattrapper ce soir. Je ne perds pas au change, le ciel est dégagé et j'ai le droit à un beau soleil de fin de journée. Il fait frais et le vent reste significatif. Je suis un peu fatigué...

Il pleut depuis des heures et j'espère que James ne va pas m'appeler et que je n'aurai pas à sortir par ce temps... J'aurais pu me douter que la pluie n'arrêterait pas un Anglais et donc il m'a appelé! Par chance la pluie a miraculeusement cessé et elle...

Les jours se suivent... et se ressemblent : pas le temps hier et à peine le temps aujourd'hui. J'arrive plus tôt pour pouvoir repartir plus tôt. Jean-Marc a accepté de décaler également pour passer les 500 avec moi. Nous partons donc à 2 à l'échauffement...