Froid glacial ce matin : -2°c et beau soleil pour la séance club. Petite assistance, c'est la dernière ligne droite pour les marathonien et il y a un 10k à Poissy, juste à côté. Miguel a concoté 5/10/12 en allure 10k avec des récups de 2' à réaliser sur...

Une lueur d'espoir, après la séance de jeudi et le tennis de vendredi, je ne suis pas épuisé au moment d'attaquer le Corra malgré une bonne journée de bricolage. Horaire inhabituel donc, 17H00, et c'est la séance de reprise de James après un mois quasi...

En arrivant je projette un 4*1000 en VMA sans trop y croire mais je me laisse rapidement convaincre par Miguel pour faire sa séance d'allure 10k. Ce n'est peut-être pas une mauvaise chose car le rythme sera moins violent. Il a neigé cet après midi, la...

C'est la séance prévue par Miguel et ce sera tout seul entre midi et deux puisque ce soir je suis à nouveau frappé de réunionite. J'ai encore été crevé dimanche après midi et lundi à la suite de la séance de dimanche matin. C'est vraiment étonnant, c'est...

Un nouveau dimanche froid et gris, il fait 4°C et cette fois je ne me laisse pas piéger par l'impression de douceur d'hier, je pars bien couvert. Petite assistance au club, personne de mon groupe habituel. Les marathoniens partent pour les princesses...

3ème tentative ce matin comme prévu pour tenter de passer une séance complète dans de bonnes conditions. J'ai oublié garmin à Saint-Ger et je pars donc de la maison avec un simple chrono Le fond de l'air est doux et les conditions agréables, la forêt...

Je suis loin de me sentir tonique mais le mal de tête n'est plus qu'un mauvais souvenir : on corse les choses. Je me programme un footing avec passage par le stade et tentative de réalisation de 8 à 10 répétitions de 400m. L'échauffement me rappelle mon...

Les choses ne s'améliorent pas vraiment je fais donc l'effort surhumain de me rendre chez le médecin en quête d'une potion magique. Extrait : "J'ai pas de tonus et j'ai mal à la tête" - "Oui l'hiver est long" - "Bon alors ca va passer tout seul?" - "Oui...

Comme prévu, stade entre midi et deux, beau soleil et encore quelques traces de glace peu gênantes. C'est dur pendant l'échauffement mais l'envie de bien faire et de reprendre le rythme me motivent. Retour au stade, étirements, éducatifs, 1 ligne droite...

Club ce soir où une toute petite assistance est au rendez-vous. Miguel prend le groupe pour une séance légère. Je fais encore plus léger : un simple footing avec José sur la route de Poissy. J'ai mal aux jambes de mon footing d'hier. L'allure est très...