Moins de monde au club, sûrement l'orage de cet après-midi qui en a découragé quelques uns. Nous partons en forêt sous la conduite de M. Zoubiri qui s'invente cette fois une 3ème place en Vétéran à Marvejols Mende dans un passé lointain... Anis, Sébastien...

Je décide d'une petite sortie pour de l'allure 10k à Maisons-Laffitte autour de l'avenue Eglé. Caro me suit à vélo il fait encore un peu chaud malgré la fin de journée. J'ai un peu mieux récupéré de dimanche même si les jambes sont encore un peu lourdes....

Pas terrible en fait. Après double passage à la clinique, un pour l'injection du produit, l'autre pour la scintigraphie, j'en sais un peu plus. La doc me dit que pas de fracture de fatigue, ouf me dis-je le temps d'une seconde MAIS, m'annonce de l'arthrose,...

Plutôt footing actif finalement; pas facile de courir doucement avec Caro à vélo à côté de moi. On est vite aspiré... Beau soleil doux de fin de journée et parcours de la mare aux cannes pour cette sortie. Les tendons jambes droite commencent à siffler...

L'occasion de retrouver un peu l'adrénaline de la course tout en faisant de la côte en vue de Paris-Versailles. Vu le manque de travail au seuil ou en allure spé pas grand chose d'autre à attendre de moi. Un petit test pour Caro, un peu stressée, pour...

Souffert jeudi et va souffrir demain, donc aujourd'hui je décide une sortie Corra en mode cool. La température est plus clémente et les sensations sont là. Je me concentre sur ma foulée pendant tout le circuit pour essayer de bien appuyer sur ma jambe...

Juste un petit footing pour accompagner Caro dans la réalisation de ces 12*1'/1'. Allure à peine un peu au dessus de la cible mais encore une fois séance faite avec beaucoup de facilité et surtout en accélérant sur la fin. Dommage que Triel ne soit pas...

De plus en plus de monde au club avec le retour de Pascal et Sandra cette fois, qui viennent compléter le groupe des marathoniens. Amsterdam se prépare maintenant! Caro est de passage et participe au 2 premiers kilomètres d'échauffement du groupe puis...

Content le Nico! @Caro : non j'ai toujours mal au pied... Nous avons heureusement perdu quelques degrés au moment d'arriver au club après un après-midi extrêmement chaud! Les têtes bien connues refont leur apparition au club pour le plaisir de tous :...

Je m'étais prévu 1H30 dont 3*8' à allure 10k mais on va dire que je me suis levé un peu tard ce matin pour m'y consacrer... En remplacement je tente le petit footing en fin de soirée malgré un bon 35°C, impossible de faire autre chose avec cette chaleur....