Endurance active
Après la séance d'hier et les quelques lignes de compte-rendu, j'ai constaté avec plaisir que James reprenait la plume. J'ai également constaté qu'il faisait des kilomètres, tout comme Ilyes d'ailleurs ou encore Gérald, même si c'est en dehors du club. Ca m'a un peu piqué de voir tous ces kilomètres au regard de mon faible kilométrage et en plus avec la semaine au ski à venir ca ne va pas s'améliorer...
Une seule solution : sortir ce matin. Réveil à 07H00 avec en tête un petit semi à réaliser en endurance active. Oui mais voilà il fait nuit noire et je reste finalement dans mon lit car je n'ai pas envie de le faire sur le bitume!
Pas grave car le rythme de boulot pendant les fêtes me permet de partir un peu avant déjeuner et de me lancer dans la séance. La forêt est un peu boueuse mais les conditions sont idéales, j'ai même un peu chaud malgré une simple épaisseur. Circuit classique, avec aller en descente et retour en montée, par les bosses puis le Corra, à nouveau les bosses (à l'envers c'est plus dur!). A part le premier kilo l'allure est plutôt régulière : 4'18", 3'57", 3'58", 3'49", 3'58", 4'03", 4'02", 4'00", 3'54", 3'56", 4'02", 4'04", 3'56", 3'50", 4'03", 3'58", 3'57", 3'50", 3'52", 3'51".
Sensations très bonnes cardiaquement, quelques courbatures dans les jambes sur la fin qui rappelent que l'entrainement marathon est maintenant un peu loin...
Au final 1H19'26' pour 20km.