1H00 à 70%

Début des petites séances sans difficulté. Le seul point est d'arriver à s'occuper l'esprit pour ne pas s'ennuyer, comme sur un marathon finalement... Ca tombe bien, c'est bientôt, et tant mieux car la compétition me manque. Sortie très cool dans de bonnes conditions climatiques, je m'efforce de ne pas me fatiguer avec une cible 4'45"/k. Objectif atteint : 4'54"/4'31"/4'37"/4'39"/4'32"/4'35"/4'38"/4'43"/4'47"/4'41"/4'34"/4'40" et 3'36" pour terminer. J'aperçois finalement JM qui part dans le noir depuis StGer vers la piscine pour s'entrainer en cachette... Vu!

59'34" et 12,77km pour aujourd'hui