Footing tranquille
Pour ce footing de décrassage après la rude séance d'hier, j'ai réussi à convaincre Ced de m'accompagner. Cette séance, le double de ses sorties habituelles, s'apparente un peu pour lui à un Ultra Trail... Chaudement équipés pour affronter la température encore proche de 0, nous partons donc en direction de la forêt.
La séance :
Un rythme très confortable et constant pour cette séance dans une forêt quasi déserte et dont le silence n'est interrompu que par les râles de Ced. Au total un peu moins de 10km à presque 11km/h de moyenne et une bonne séance d'étirements pour terminer. Les courbatures d'hier n'ont malhereusement pas encore toutes disparues. Demain séance facile avec seulement 10*200 à réaliser. J'essaie de convaincre Ced de venir à nouveau...
La séance :
Un rythme très confortable et constant pour cette séance dans une forêt quasi déserte et dont le silence n'est interrompu que par les râles de Ced. Au total un peu moins de 10km à presque 11km/h de moyenne et une bonne séance d'étirements pour terminer. Les courbatures d'hier n'ont malhereusement pas encore toutes disparues. Demain séance facile avec seulement 10*200 à réaliser. J'essaie de convaincre Ced de venir à nouveau...