Footing récup

Suite de ma semaine de récup : glace et voltarène sur la cheville 2 fois par jour et footing tranquille lors de la séance club. Beaucoup de monde ce soir, y compris quelques uns qu'on a pas vu depuis des mois. Serait-ce parce que nous avons un pot Beaujolais nouveau après la séance???

En terme de course rien de nouveau : footing tranquille avec 2 boucles réalisées de notre circuit d'échauffement.habituel. La dernière est un peu plus rapide avec James. Environ 8,5km en 46', j'ai l'impression que ma tendinite va mieux, même si à la marche je la sens toujours...

Petit pot bien sympa ensuite, JM nous rejoint, ca ne s'arrange pas pour lui qui est maintenant à l'arrêt complet; sa blessure ne veut pas partir comme ça.

Reprise (tentative de) des choses sérieuses samedi matin avec le début de la prépa cross dans le parc de Marly.