A ne rien y comprendre! Mardi je n'avais pas le droit de faire de grosse séance parce que Houilles est en approche et aujourd'hui on me concocte un programme de titan. En plus seul Thierry et Fred font la séance, les autres : Momo, Ilyes, Simon, Gaël...

Encore beaucoup de vent mais un incroyable 10° pour la séance de ce soir. Le plan club prévoit 20*100m mais je me suis mis dans la tête de réaliser 3000/2000 en allure spé ce dont Miguel et José me découragent rapidement... Pas grand monde dans les vestiaires...

Cela fait une dizaine de jours que j'ai envie de placer une séance de simple footing dans mon programme mais que je n'en trouve pas le temps. Ce soir j'ai une fenêtre de tir : Caro est au tir à l'arc et je n'ai pas de réunion. Un dîner vite avalé, une...

Mauvaise nuit à cause du mal de dos qui ne me lache pas mais curieusement cela ne me gêne pas pour courir. Direction le club ou je retrouve de nombreux coureurs ayant participé à la corrida de Saint-Germain et quelques autres. Les résultats ont été extraordinaires...

C'est avec plaisir que je retrouve James pour notre circuit maintenant bien connu du samedi matin. Je me suis étiré un muscle du dos hier au tennis mais ca n'a pas l'air de me gêner pour courir. Toujours le suspens de début de séance, à quelle allure...

Déjà jeudi et seulement une séance au compteur pour la semaine; pas eu le temps de courir hier alors qu'un petit footing récup ne m'aurait pas paru inutile. Gros embouteillages ce soir et la moitié du club arrive en retard. Nous sommes entrain de terminer...

L'idée de ces prochaines semaines est de regagner progressivement de la vitesse tout en arrivant à récupérer convenablement. L'objectif annoncé étant d'arriver en pleine forme pour les cross du mois de janvier. La corrida de Houilles va donc me servir...

L'une des autres grandes satisfactions d'en avoir terminé avec le marathon est de pouvoir enfin reprendre les mêmes séances que le reste du groupe. Enfin presque, car pour le moment je n'ai pas encore récupéré toutes mes jambes et je me sens toujours...

Retour en France ce midi et après un passage rapide au bureau, retour au club avec la ferme intention de me coller à la séance du jour. Naturellement les félicitations chaleureuses sont nombreuses et font plaisir; la barre des 3H00 fait encore rêver pas...