competition

Encore une mauvaise nuit et malgré l'hospitalité de Benj, la raclette ne passe pas trop, tout comme le mal de tête d'ailleurs. J'ai promis à Ilyes de l'emmener alors je ne peux pas me défiler, je vais simplement essayer de terminer la course. La route...

Au fur et à mesure que l'échéance se rapprochait, je sentais ma motivation diminuer. Hier au Corra je ne me voyais vraiment pas courir dans ces conditions de froid et de neige, hier soir chez Fabrice j'enviais les convives qui prévoyaient un dimanche...

Premier écart avec mon plan commando pour Rambouillet, mais pour la bonne cause puisqu'il s'agit de marquer mon premier point dans le challenge James/Nico 2012! La séance de 1H15 à allure marathon est donc remplacée par le 5km de Malakoff. Départ avec...

Week-end de compétition avec le deuxième tour des championnats de cross au menu. Cette année nous sommes gâtés puisque toutes les courses se déroulent dans un rayon de 20km autour de Saint-Germain. Départ avec James pour Montesson vers 12H45 de manière...

Après ma fin de préparation épuisante sur 2 jours : resto / Corra / resto / dîner, je ne suis pas mécontent de n'être convoqué que l'après midi pour la course sénior. Inconvénient de ce premier tour de la saison de cross, les vétérans passent le matin...

Houilles c'est ma petite course habituelle de fin d'année entre noël et le premier de l'an. Cette année elle est un peu plus tôt mais rien ne change : plateau hyper relevé, parcours difficile en trois boucles. J'ai toujours été gâté la bas puisque chaque...

C'est enfin le moment de cocher la dernière case de mon plan marathon, celle qui justifie tous les efforts consentis et toutes les séances enchaînées besogneusement les unes après les autres. C'est d'ailleurs, la seule qui compte vraiment parmi les presque...

C'est la fin de la semaine 5 et bientôt la fin du gros du travail. Après aujourd'hui, il restera encore une dizaine de jours et la difficulté va fortement diminuer. A la fin de la semaine prochaine, finies les bi-quotidiennes et retour à 6 séances. Du...

Séance un peu particulière dans le plan marathon : c'est le moment du semi intermédiaire pour lequel nous avons choisi Marseille-Cassis. Nous c'est Laurence, Benj, Greg, James et moi accompagnés de femmes et enfants. Belle différence de température avec...

Le programme officiel du jour est 1H45 à 70%FCM dont 30' au seuil+. Vu la bonne forme du week end dernier et le super entrainement de mardi, James et moi pensons que c'est un créneau à tenter pour faire tomber nos records personnels sur 10. La séance...