LIFA

Publié le par Nico

Au fur et à mesure que l'échéance se rapprochait, je sentais ma motivation diminuer. Hier au Corra je ne me voyais vraiment pas courir dans ces conditions de froid et de neige, hier soir chez Fabrice j'enviais les convives qui prévoyaient un dimanche oisif et ce matin au réveil c'était pire! Comment se motiver pour une distance non normée où la qualif est hors de portée.

Nous partons donc avec James rejoindre le reste de la troupe au Mureaux et je comprends à mi-mot que sa motivation n'est pas loin d'être aussi élevée que la mienne... Ce sont d'ailleurs les vétérans qui ouvrent le bal avec seulement 3 coureurs : James, Eric et Robin puisque les autres se sont fait porter pales... Eric réalise une bonne course, James est dans un mauvais jour et ca se voit très vite et enfin Robin arrache une place dans le top 5...

... en partant de la fin

Course féminine ensuite que nous aperçevons en nous échauffant et Mireille se qualifie une nouvelle fois pour les France. C'est pourtant la grosse déception qui domine pour elle car c'est un jour sans qui la prive du podium vétérane. Stéphanie, Delphine, Pascale, Catherine et Aude pourtant peu entrainée réalisent de bonnes courses et hissent l'équipe à une belle 10ème place.

C'est ensuite notre tour et 4 grandes boucles à réaliser. 2 coureurs motivés : Momo qui cherche sa qualif pour les France et JM qui cherche ses repères et la forme. 3 coureurs zen : Simon, Wilfried et moi. Coup de pistolet et ca part encore comme pour un 400m. J'ai décidé de partir le plus lentement possible et cette fois JM s'envole loin devant, Wilfried et Simon reste derrière, surement un petit manque d'ambition de leur part... K1 en 3'41" quand même bien qu'ayant l'impression d'être au seuil. Je me fait engeuler par Miguel qui me dit qu'il me manque 50 places... Je ne me retourne pas mais il ne doit pas rester grand monde derrière... Je boucle la première boucle très tranquillement sans me mettre dans le dur. K2 en 3'52 et K3 en 3'45" et fin du premier tour. J'attaque le deuxième dans le même rythme et commence à doubler de nombreux coureurs partis trop vite : K4 en 3'39" et je reprends François dans une petite côte; il commence juste sa préparation pour Azay. K5 en 3'52" et bientôt la fin du deuxième tour. Début du 3ème tour je décide de commencer à accélérer et je reprends du monde encore. K6 en 3'49" et James me crie que Guillaume R n'est pas loin devant, je lève la tête et effectivement je le vois 200m devant. K7 en 3'45" et je passe devant Guillaume. en fait je n'ai pas vraiment accéléré mais je reste plus frais que ceux partis vite. K8 en 3'49" et le dernier tour en approche. Pour ce dernier tour je m'accroche derrière un coureur de Pierreffite qui me permet de gagner quelques places. K9 en 3'30", K10 en 3'50 et enfin K11 en 3'37" avec un dernier 200 qui ne me permet pas de doubler mon lièvre... Bilan de la course Momo brillant qualifié (34ème), JM loin devant (105ème), je suis 149ème en progression de 15 places par rapport à l'année dernière! Simon est 197ème et Will 207ème. Fin de la saison de cross 2011-2012 pour moi, content des résultats et content de revenir prochainement sur route...

Deuxième semaine avec 100km au compteur et peut-être plus la semaine prochaine si le temps le permet... 

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Publié dans Compétition

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N
<br /> Mouais peut-être 50m alors... Tu fais une bonne course quand même, Guillaume Beau est juste devant, doit plus manquer grand chose avant la grande forme.Je vais essayer de te motiver un peu sur<br /> 10k route et si c'est pas moi ce sera Ilyes... Sinon j'ai 10,97m pour la course, pour une fois ils avaient plutôt bien<br /> mesuré!<br />
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J
<br /> Tu as encore du mal à évaluer les distances en course Nico, parce que si tu avais 200m de retard sur Guillaume R au 6ème kilo et que tu l'as repris au 7ème, soit il a eu un phénoménal coup de<br /> bambou soit tu as franchement appuyé sur l'accélérateur, soit le plus vraisemblable, il n'y avait que 50m grand maximum.<br /> <br /> <br /> Pour moi, le départ rapide s'est imposé de lui même dès que j'ai commencé à prendre des projections de neige dans les yeux. L'instinct de survie m'a donné des ailes pour me dégager du gros du<br /> paquet. Enfin il faut le dire vite, avec la 1ère vidéo de Gérald je dois déjà me situer au delà de la 60ème place, peut-être même 80. Pour ma perf, je dirais dans la lignée des<br /> courses précédentes. Il manque toujours un petit rien pour être au niveau de l'année dernière. Et en regardant les bilans de mes concurrents les plus proches, difficile de se faire une idée.<br /> Battu au sprint une nouvelle fois par une fusée espoir (15'58 au 5000m quand même), mais j'ai laissé le wagon complet derrière moi avec 5 coureurs en 5" dont un décathlonien, un hurdler et<br /> un sauteur en longueur discobole, comme quoi tout le monde vient sur le cross.<br /> <br /> <br /> Sinon, au final, quelle distance as tu mesuré avec ton Garmin ? 11k200 ?<br />
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