Après les 2 séances d'hier, le marathon du WE continue avec aujourd'hui un petit parcours de Corra en guise de réveil. Nous accueillons avec plaisir Laurence, Katia et JM alors que François et Sandra manquent à l'appel. Le plan est simple : profiter de...

Encore un jour férié et encore un nouveau pont pour construire un long week end pendant lequel j'ai décidé de faire un maximum de séances. Ca commence ce matin avec la séance club et une bonne assistance pour réaliser les blocs d'allure 10 concoctés par...

Le plan de Miguel nous fait une petite fleur avec une séance de récup après la course de dimanche. Les giboulées et le mauvais temps ont découragé une grosse partie du club. Nous sommes seulement une trentaine à nous partager entre la séance de Miguel...

La fièvre de la course est déjà retombée laissant son lot de bons souvenirs et l'envie d'être déjà à la prochaine. Pour aujourd'hui c'est simple footing récup sur mon parcours de la mare au cannes. Les jambes sont dures, plutôt les adducteurs d'ailleurs,...

Troisième édition et troisième participation de rang pour cet ékiden bien sympathique où la météo est toujours clémente avec nous. Départ avec James et son papa 45' après le gros des troupes, c'est toujours ça de pris en sommeil. Laurence est de son côté...

Après moulte négociations James et moi finissons par tomber d'accord sur un créneau pour une petite sortie ce matin. Pas le temps d'aller sur le Corra donc mon parcours de la mare aux Cannes fait l'affaire. Les conditions sont idéales : soleil et température...

Pas de séance possible ce soir, je suis donc condamné à courir le ventre plein et au soleil de 13H00. J'en profite pour tester les adidas boston 3 qui se révèlent être trés confortables, sur route du moins. Pour le reste je me sens un peu lourd et les...

Jour férié oblige, l'entrainement du soir est avancé au matin. Beaucoup de monde au rendez vous, Laurence, Katia, Sandra, Steph, Muriel... partent avec Michel pour une bonne séance, je pars avec JM, Momo, Ilyes, Bruno et James qui fait son retour avec...

Séance spéciale pour ce soir avec un rendez vous aménagé pour un entrainement commun avec l'équipe compétition. Quasi-90% de l'effectif est présent et nous nous contentons d'un petit footing cool en forêt en débriefant sur l'élection de dimanche. Distribution...

Long week-end en perspective et après ma sortie en solitaire d'hier, retour au club pour une grosse séance de seuil. Comme souvent nous nous divisons en deux groupes : un groupe pour le long qui part vers la ferme de Retz, et un deuxième qui part en forêt...